Notícia
Suco para imunidade: veja receita indicada por nutricionista
Fortalecer a imunidade é essencial pata evitar problemas de saúde. E para isso, usar ingredientes em formas de sucos, chás e receitas é essencial.
Com a preocupação crescente em fortalecer o sistema imunológico, especialmente em tempos de pandemia e variações sazonais de doenças, a busca por alimentos que possam contribuir para esse objetivo ganha relevância.
Entre as opções naturais, os sucos detox e funcionais têm sido destacados por seus potenciais benefícios à saúde.
Receita de suco para imunidade
Em suas redes sociais, a nutricionista Julia Sousa indica a seguinte receita de suco que axuilia no fortalecimento da imunidade. Veja os ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi
- 1/2 limão
- 1/2 cenoura
- 1 pedaço de 3 cm de gengibre
- 200 ml de água de coco
- Própolis verde em gotas
Modo de preparo:
Preparação dos ingredientes: Lave bem o abacaxi, o limão, a cenoura e o gengibre.
Corte dos ingredientes: Descasque a cenoura e o gengibre. Corte o abacaxi em pedaços menores para facilitar a mistura.
Montagem do suco: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, incluindo a água de coco e as gotas de própolis verde.
Bata até obter uma mistura homogênea.
Coagem (opcional): Para uma textura mais fina, coe o suco antes de servir.
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Benefícios
Todos os ingredientes dets suco posseum diversos benefícios para a saúde de modo geral. Segundo a nutricionista "esta receita é rica em vitamina C, A, compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e minerais importantíssimos para aumentar a imunidade".
Abacaxi: Rico em vitamina C e bromelina, auxilia na digestão e fortalece o sistema imunológico.
Limão: Fonte de vitamina C, antioxidantes e propriedades alcalinas que ajudam na desintoxicação do organismo.
Cenoura: Contém betacaroteno, antioxidantes e vitaminas que fortalecem a imunidade.
Gengibre: Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, contribui para a saúde geral do corpo.
Água de coco: Hidratante natural, rica em eletrólitos essenciais para a função celular adequada.
Própolis verde: Reconhecido por suas propriedades antivirais e antibacterianas, fortalece o sistema imunológico e auxilia na prevenção de infecções.
Este suco não apenas oferece uma combinação deliciosa de sabores, mas também proporciona um impulso significativo à saúde imunológica.
Incorporar esses ingredientes à sua dieta pode ser uma estratégia eficaz para fortalecer suas defesas naturais e promover um estilo de vida mais saudável.
CONFIRA:
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