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ESTOU SOLTANDO MUITOS GASES, O QUE PODE SER? Veja o melhor REMÉDIO PARA GASES E BARRIGA INCHADA

O que pode ser gases em excesso? Entenda e saiba como controlar os gases

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Publicado em 09/09/2023 às 16:29

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O excesso de gases no sistema digestivo pode ser um problema extremamente comum, causando alguns sintomas desconfortáveis, como dores abdominais, inchaço e flatulência.

Apesar de ser comum, muitas pessoas ainda possuem dúvidas dos motivos por trás do excesso de gases. Confira mais abaixo.

ESTOU SOLTANDO MUITOS GASES, O QUE PODE SER?

Primeiro, é necessário entender como são formados os gases: surgem principalmente através da ingestão de ar durante a alimentação e pela fermentação de alimentos no intestino.

Dito isso, veja 5 motivos para o excesso de gases:

Ingestão de ar em excesso

Comer ou beber rapidamente, falar enquanto come, usar canudos, mascar chicletes ou beber líquidos gaseificados podem levar à ingestão de ar mais facilmente.

Alimentação

Alimentos como feijão, brócolis, couve-flor, repolho, batata-doce, entre outros, são conhecidos por aumentar a produção de gases.

Intolerância

Casos como intolerância à lactose ou glúten acabam por causar o excesso de gases.

Síndrome do intestino irritável

Representa um distúrbio gastrointestinal que pode piorar sintomas como gases, inchaço e dor abdominal.

Má digestão

Quando o alimento não é bem digerido, resulta no aumento da produção de gases em excesso.

ESTOU SOLTANDO MUITOS GASES FEDIDOS, O QUE PODE SER?

Além dos gases em excesso, também podem vir acompanhados de um odor desagradável, conhecidos como gases fedidos.

A principal razão para os gases fedidos é a presença de compostos sulfurados voláteis nos gases intestinais.

Esses compostos sulfurados são produzidos como resultado da digestão de certos alimentos e da ação das bactérias no trato gastrointestinal.

MELHOR REMÉDIO PARA GASES E BARRIGA INCHADA

Algumas opções são essenciais para ajudar a aliviar os sintomas do excesso de gases.

Uma das opções para remédio caseiro para gases e barriga inchada é o preparo de chás de ervas, como erva-doce, camomila ou hortelã.

Também é importante começar uma mudança de hábitos alimentares, consumindo alimentos ricos em fibras, que promovem um bom trânsito intestinal.

Além disso, pratique exercícios físicos regularmente e evite alimentos que causam desconforto abdominal.

4 CHÁS que VÃO te AJUDAR a ELIMINAR GASES rapidamente