SAÚDE

PARA QUE SERVE O CHÁ DE MELISSA? Conheça 6 BENEFÍCIOS do chá de melissa e saiba COMO PREPARAR

O chá de melissa proporciona alguns benefícios para a nossa saúde; veja agora quais são

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Cadastrado por

Maria Luísa Fernandes

Publicado em 12/09/2023 às 18:16 | Atualizado em 12/09/2023 às 18:16
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CHÁ DE BOLDO - Freepik

Você conhece os benefícios do chá de melissa para a nossa saúde?

A melissa, também conhecida como Melissa officinalis, é rica em propriedades medicinais que auxilia no tratamento de algumas doenças, ajudando a amenizar os sintomas.

Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar os principais benefícios do chá de melissa e também o modo de preparo da bebida. 

Conheça agora os benefícios do chá de melissa para a saúde!

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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE MELISSA?

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CHÁ DE BOLDO - Freepik

O chá de melissa pode ser indicado para:

  • Melhorar a qualidade do sono;
  • Aliviar a cólica menstrual;
  • Combater a ansiedade;
  • Melhorar a digestão;
  • Ajudar no tratamento da herpes;
  • Aliviar dores.

COMO PREPARAR O CHÁ DE MELISSA?

O chá de melissa pode ser preparado com as folhas frescas ou secas de erva-cidreira verdadeira, ou da falsa-melissa.

Ingredientes:

  • 1 colher (de sobremesa) de folhas secas ou 6 folhas frescas de melissa rasgadas;
  • 1 xícara de chá (150 ml) de água.

Modo de preparo:

Ferva a água em uma panela. Ao apagar o fogo, adicione as folhas e melissa, tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos. Em seguida, coe e beba.

O recomendado é tomar até 3 xícaras do chá de melissa por dia.

QUAIS SÃO OS EFEITOS COLATERAIS DO CHÁ DE MELISSA?

De forma geral, o chá de melissa é seguro quando usado por até 2 semanas seguidas e na quantidade recomendada.

Apesar disso, a ingestão exagerada pode causar diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial, dor de cabeça, náusea, vômitos, tontura e dor no estômago.

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