COMO DESINFLAMAR O CORPO?

COMO DESINFLAMAR O CORPO? Veja alimentos que ajudam a DESINFLAMAR O CORPO

Veja quais alimentos são aliados do processo de desinflamação

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Paloma Xavier

Publicado em 13/09/2023 às 21:10
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Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Frutas que ajudam a baixar glicose
Frutas que ajudam a baixar glicose - FREEPIK

A inflamação é a resposta de proteção natural do corpo a uma lesão. Ocorre quando nossos glóbulos brancos trabalham para nos proteger de uma infecção em potencial, seja causada por bactérias ou vírus.

Quais são os sintomas de inflamação no corpo?

  • Vermelhidão;
  • Calor;
  • Inchaço;
  • Dor;
  • Sentir dificuldade em mover a zona afetada do seu corpo com normalidade

>> Confira dicas para desinflamar o corpo

4 CHÁS NATURAIS para AUMENTAR a IMUNIDADE

Alimentos para evitar em uma dieta anti-inflamatória

  • Bebidas açucaradas: refrigerantes e sucos de frutas adoçados;
  • Gorduras trans: alimentos com ingredientes parcialmente hidrogenados;
  • Carnes processadas: peito de peru, mortadela, salsichas;
  • Sobremesas: biscoitos, doces, bolo e sorvete;
  • Álcool: cerveja, gin, vodca, etc;
  • Salgadinhos processados: biscoitos recheados, salgadinhos;
  • Carboidratos refinados: pão, massa branca.

>> Veja chás que ajudam a desinflamar o corpo

Alimentos para uma dieta anti-inflamatória

  • Uvas roxas;
  • Frutas vermelhas (morango, amora e framboesa);
  • Brócolis;
  • Alimentos com ômega-3 (como salmão e outros peixes gordurosos);
  • Cúrcuma;
  • Folhas verdes (como espinafre, couve, acelga e rúcula);
  • Abacate;
  • Tomates;
  • Chia

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