CHÁ DE BANANA COM CRAVO PARA EMAGRECER: veja a receita original do chá de banana para emagrecer e perder a barriga
Confira os principais benefícios do chá de banana
O chá de banana é uma bebida que pode oferecer diversos benefícios para a saúde. Alguns desses benefícios incluem:
Sono melhorado
O chá de banana contém o aminoácido triptofano, que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Relaxamento muscular
A banana é uma boa fonte de potássio e magnésio, que podem ajudar a relaxar os músculos e aliviar cãibras
Digestão
A fibra presente na banana pode ser benéfica para a digestão e aliviar problemas gastrointestinais leves.
Redução da pressão arterial
O potássio na banana pode contribuir para a regulação da pressão arterial.
Antioxidantes
As bananas contêm antioxidantes, como a vitamina C, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.
Lembrando que o chá de banana pode ser feito com a casca da banana, que é rica em nutrientes. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de incorporar qualquer novo alimento ou bebida à sua dieta, especialmente se você tiver preocupações específicas com a saúde.
CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER
Não existem comprovações científicas de que o chá de banana emagrece. "Embora a banana em si seja uma fruta saudável e nutritiva, o chá feito a partir dela não contém nutrientes significativos em termos de perda de peso" afirma Livia Tanizaki, nutricionista da Vitat.
O chá de banana pode ser um aliado à perda de peso quando associado aos hábitos que estimulam o emagrecimento, como dietas regradas, atividades físicas, boa rotina de sono, entre outros costumes.
COMO FAZER CHÁ DE BANANA COM CRAVO
- 700ml de água filtrada;
- 2 bananas;
- 20 cravos-da-india.
MODO DE PREPARO:
Inicialmente, descasque as bananas e espete os cravos por toda a extensão das frutas. Depois, leve para uma panela com a água e deixe ferver por, no máximo, 5 minutos. Em seguida, deligue o fogo, espere a água esfriar um pouco, coe e beba.
A receita é do site Vitat.
