SUCO PARA PRESSÃO ALTA

SUCO DE PEPINO COM LIMÃO para PRESSÃO ALTA: Saiba como preparar o suco de pepino com limão

Veja como preparar o suco de pepino com limão para baixar a pressão

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Paloma Xavier

Publicado em 15/09/2023 às 21:04 | Atualizado em 15/09/2023 às 21:04
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Saiba mais sobre o suco de pepino com limão
Saiba mais sobre o suco de pepino com limão -

A hipertensão arterial, mais conhecida como pressão alta, é uma das maiores vilãs da saúde no Brasil. Dados do Ministério da Saúde mostram que 388 pessoas morrem por dia pela doença.

Entre as causas mais comuns da pressão alta estão a alimentação rica em sal e a falta de exercício físico regular. Problemas de saúde, como doenças renais ou alterações cardíacas, também podem desencadear a doença.

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A condição crônica, caracterizada pelo aumento da pressão arterial acima de 140x90 mmHg, é conhecida como uma doença silenciosa por não provocar sintomas.

A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta sintomas. Mas alguns sintomas que podem aparecer são:

  • Dor de cabeça;
  • Tontura;
  • Náusea;
  • Vômito;
  • Sangramento nasal;
  • Incômodo na nuca;
  • Zumbido no ouvido;
  • Visão turva

Uma das formas de reduzir a pressão alta é investir em determinados sucos.

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Suco de pepino com limão

Reprodução/ Pixabay
Suco de limão ajuda a baixar a pressão - Reprodução/ Pixabay

O suco de pepino com limão pode ajudar a baixar a pressão arterial. Esses ingredientes possuem propriedades que podem contribuir para a regulação da pressão sanguínea.

O pepino é uma fonte natural de potássio, um mineral que desempenha um papel importante na regulação da pressão arterial. O potássio ajuda a equilibrar os efeitos do sódio no corpo, o que pode ajudar a reduzir a pressão arterial.

Já limão é rico em vitamina C e antioxidantes, que têm efeitos benéficos na saúde cardiovascular. Além disso, a vitamina C pode ajudar a manter a saúde dos vasos sanguíneos

Ingredientes: 

  • 1 limão
  • 2 unidades médias de pepino
  • 500 ml de água
  • Pedras de gelo

Modo de preparo

  1. Descasque o limão e corte-o em pequenos pedaços
  2. Mantendo a casca, corte também os pepinos
  3. Coloque tudo no liquidificador junto com 500 ml de água e bata até obter uma mistura homogênea
  4. Coe e sirva imediatamente com algumas pedras de gelo

 

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