REMÉDIO PARA DORMIR

REMÉDIO PARA DORMIR FORTE: Saiba qual melhor REMÉDIO CASEIRO PARA DORMIR SEM RECEITA

Saiba qual melhor remédio para dormir forte caseiro

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Samantha Oliveira

Publicado em 20/09/2023 às 19:28 | Atualizado em 20/09/2023 às 22:07
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A regulação emocional, o metabolismo, a imunidade e até a resposta a vacinas se beneficiam de um sono adequado
A regulação emocional, o metabolismo, a imunidade e até a resposta a vacinas se beneficiam de um sono adequado - FREEPIK/BANCO DE IMAGENS

Dormir pode ser um grande problema para algumas pessoas. Seja por conta da insônia, ansiedade ou má higiene do sono, ter uma noite tranquila é algo que algumas pessoas encontram dificuldade.

Contudo, é necessário destacar que o sono é importante para a regular algumas funções do corpo, como hormônio, memórias e até mesmo humor. Logo, a longo prazo, noites mal dormidas podem afetar o dia-a-dia.

Sabendo disso, existem algumas pessoas que procuram remédios naturais para dormir rapidamente. Confira lista a seguir.

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REMÉDIO PARA DORMIR FORTE

Reprodução/Redes sociais
chá de cavalinha; cavalinha para saúde - Reprodução/Redes sociais

Lembre-se que a automedicação não é recomendada. Logo, se problema para dormir persistir, procure um profissional adequado.

Assim, existem alguns chás que ajudam a dormir forte e profundo a noite toda. Saiba quais são:

Chá de camomila

O chá de camomila é o mais conhecido entre os chás para dormir, porque combate tanto a insônia, quanto o estresse e ansiedade.

Como fazer: coloque as flores da camomila na água fervente de 5 a 10 minutos. Coe, deixe amornar e beba.

Chá de alface

Pouca gente sabe, mas o chá de alface parece ter efeito sedativo e relaxante - principalmente para bebês. O uso, porém, é recomendado apenas para crianças com mais de 6 meses.

Como fazer: ferva a água junto com folhas de alface por 3 minutos. Coe, deixe esfriar e beba à noite.

Chá de lavanda

Por ser uma planta medicinal, a lavanda contém propriedades sedativas, relaxantes, calmantes e ansiolíticas.

Como fazer: ferva a água e acrescente as flores de lavanda. Tampe a panela, desligue o fogo e deixe esfriar. Coe e beba.

Chá de mulungu

O chá de mulungu possui flavonóides e alcalóides, que atuam de forma calmante, analgésica e tranquilizante - reduzindo assim a agitação.

Como fazer: coloque a casca de mulungu na água e ferva por 15 minutos. Coe e tome a bebida ainda morna. Não tome por mais de três dias seguidos.

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