Saúde

ALIMENTOS "PROIBIDOS" PARA DIABÉTICOS: 20 alimentos que diabéticos devem evitar

Alimentos com alto índice glicêmico e açúcares simples podem elevar a glicemia e piorar o controle do diabetes

Imagem do autor
Cadastrado por

Flávio Oliveira

Publicado em 21/09/2023 às 5:36
X

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

- jcomp/Freepik

O diabetes é uma doença crônica que afeta o metabolismo da glicose, o açúcar no sangue.

Pessoas com diabetes precisam controlar seus níveis de glicemia para evitar complicações da doença, como doenças cardíacas, derrame, cegueira e insuficiência renal.

LEIA TAMBÉM: QUAIS BENEFÍCIOS GELO DE BABOSA NO ROSTO? Saiba POR QUE usar ALOE VERA todo dia no rosto

A alimentação é um dos fatores mais importantes para o controle do diabetes.

Alimentos com alto índice glicêmico e açúcares simples podem elevar a glicemia rapidamente, o que pode ser prejudicial para pessoas com diabetes.

Alimentos com alto índice glicêmico

Os alimentos com alto índice glicêmico são aqueles que elevam a glicemia rapidamente. Esses alimentos geralmente são ricos em carboidratos simples, como açúcar, farinha branca e massas.

20 alimentos que diabéticos não podem comer

Alguns exemplos de alimentos com alto índice glicêmico são:

  • Arroz branco
  • Pão branco
  • Bolachas e biscoitos
  • Salgadinhos
  • Bebidas açucaradas
  • Doces
  • Sopas de pacote
  • Massas instantâneas

Açúcares simples

Os açúcares simples são aqueles que são facilmente digeridos e absorvidos pelo organismo.

Esses açúcares podem ser encontrados em alimentos naturais, como frutas e leite, ou em alimentos processados, como doces, refrigerantes e sucos industrializados.

Alguns exemplos de açúcares simples são:

  • Frutose
  • Glicose
  • Lactose
  • Sacarose

Efeitos dos alimentos com alto índice glicêmico e açúcares simples em diabéticos

A ingestão de alimentos com alto índice glicêmico e açúcares simples pode levar a um aumento rápido da glicemia. Esse aumento pode ser prejudicial para pessoas com diabetes, pois pode dificultar o controle da doença.

Além disso, o consumo excessivo de alimentos com alto índice glicêmico e açúcares simples pode aumentar o risco de obesidade, doenças cardíacas e outros problemas de saúde.

Pessoas com diabetes devem evitar alimentos com alto índice glicêmico e açúcares simples. Esses alimentos podem elevar a glicemia rapidamente e dificultar o controle da doença.

Para controlar o diabetes, é importante seguir uma dieta saudável e equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e tomar os medicamentos prescritos pelo médico. Se você é diabético, converse com seu médico ou nutricionista sobre uma dieta adequada para você.

Tags

Autor