FRUTAS QUE "ARRANCAM" O AÇÚCAR DO SANGUE: 7 frutas que ajudam a baixar os níveis de GLICOSE ALTA rapidamente

Os números da diabetes no Brasil chegam a assustar: mais de 17 milhões de pessoas sofrem com a condição.

Causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, atrapalha a regulação dos níveis de glicose no sangue.

A insulina, que processa a glicose, é responsável por garantir energia para manutenção das células do organismo, o que pode levar a sérios problemas de saúde.

Altas taxas de glicose podem levar à complicações na saúde cardiovascular, artérias, olhos, rins e nos nervos.

Em geral, os sintomas de diabetes podem variar entre tipos e gravidade da condição.

Os principais sintomas são: sede excessiva, tontura, dor de cabeça, fadiga sem explicação, micção frequente e hálito doce ou açucarado.

Como baixar a glicose?

Existem diversas maneiras de reduzir as taxas de glicose no sangue: manter uma alimentação saudável, controlar os carboidratos, adicionar fibras à dieta e ainda evitar o álcool em excesso.

Algumas frutas possuem um papel fundamental para uma dieta de diabéticos:

1. Maçã

2. Pêra

3. Cereja

4. Pêssego

5. Amora

6. Morango

7. Kiwi