SAÚDE

SUCO VERDE PARA EMAGRECER: Aprenda a fazer 4 RECEITAS de suco verde para emagrecer rápido

O suco verde ajuda no processo de emagrecimento e ainda "limpa" o organismo; saiba como preparar

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Cadastrado por

Maria Luísa Fernandes

Publicado em 21/09/2023 às 18:40 | Atualizado em 21/09/2023 às 18:41
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Suco verde
Suco verde - Reprodução/ Pexels

O suco verde é uma bebida que acabou se tornando uma grande aliada das pessoas que desejam emagrecer de forma saudável.

Quando se fala em receitas de suco verde, é normal associarem a couve e o efeito detox. Apesar disso, esse suco pode ser feito com variados tipos de vegetais e frutas.

Nesta matéria, vamos apresentar quatro receitas de suco verde para emagrecer e limpar o organismo. Veja agora!

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4 RECEITAS DE SUCO VERDE PARA EMAGRECER

Reprodução/ Pexels

Suco verde - Reprodução/ Pexels

1. Suco de couve, espinafre, salsinha e maçã

Ingredientes:

  • 3 folhas de couve picadas
  • 1/2 xícara (chá) de espinafre picado
  • 2 colheres (chá) de salsinha
  • 1 maçã verde picada
  • Suco puro de 1 limão
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado
  • 2 copos (500ml) de água

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes citados no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea. Consuma o suco imediatamente, sem coar.

2. Suco poderoso de clorofila

Ingredientes:

  • 1/2 xícara (chá) de salsinha
  • 1 xícara (chá) de folhas de espinafre picadas
  • 1 folha de couve picada sem o talo
  • 1 xícara (chá) de almeirão picado
  • 1/2 xícara (chá) de broto de alfafa
  • 1/2 maçã verde fatiada
  • 5 folhas de hortelã
  • 2 copos (500ml) de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Após esse processo, basta consumir sem coar.

3. Suco de rúcula, alface, pepino, abacaxi, maçã e inhame

Ingredientes:

  • 5 folhas de rúcula picada
  • 2 folhas de alface-americana picadas
  • 2 fatias médias de pepino japonês
  • 1 rodela de abacaxi picada
  • 1 maçã picada
  • 2 fatias finas de inhame cru
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, acrescente adoçante à base de stévia ou sucralose. Finalizando, beba o suco imediatamente.

4. Suco verde com dente-de-leão

Ingredientes:

  • 1/2 xícara (chá) de pepino com casca em rodelas
  • 1 xícara (chá) de talos de erva-doce
  • 5 folhas de dente-de-leão
  • Suco puro de 1 limão
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 1 copo (250ml) de água de coco

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Se necessário, adoce com adoçante antes de consumir.

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