REMÉDIO PARA DORMIR

REMÉDIO PARA DORMIR FORTE: Saiba qual o melhor REMÉDIO NATURAL para dormir que NÃO PRECISA DE RECEITA

Saiba qual melhor remédio para dormir forte que não precisa de receita

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Samantha Oliveira

Publicado em 24/09/2023 às 20:11
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ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ SIGNIFICADO
ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ SIGNIFICADO - FreePik // Divulgação

Muitas pessoas enfrentam problemas para dormir que, a longo prazo, podem afetar o dia-a-dia e o bom funcionamento do corpo.

Geralmente, essas dificuldades estão associadas a questões e saúde mental, como ansiedade ou insônia, ou hábitos antes de dormir, como uma má higiene do sono.

Por isso, existem alguns remédios caseiros que ajudam a dormir melhor e não precisam de receita. Confira a seguir.

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IMPORTANTE

É importante destacar que a automedicação não é recomendada. Além disso, remédios devem ser receitados por um médico.

Também é necessário ressaltar que, caso os problemas relacionados ao sono persistam, procure um profissional.

REMÉDIO PARA DORMIR FORTE CASEIRO

Confira a seguir quais são os remédios para dormir forte caseiros - que podem ser consumidos em formato de chá.

Valeriana

A valeriana é uma planta medicinal conhecida pelos seus poderes para "fazer dormir". Além disso, os componentes dessa planta ajudam a tratar da insônia e ansiedade. A valeriana pode ser consumida por meio do chá.

Lavanda

A lavanda pode ser consumida por meio do chá ou utilizada no formato de óleo essencial - uma opção natural para dormir melhor. Entre os benefícios estão a melhora do humor e o combate a depressão e ansiedade.

Camomila

Mais conhecida por conta do seu chá, a camomila acalma, reduz o estresse e a ansiedade, podendo promover uma boa noite de sono. Beba o chá antes de dormir.

Erva-cidreira

O chá de erva-cidreira possui propriedades calmantes, e podem contribuir para uma boa noite de sono.

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