SAÚDE

QUEM NÃO PODE TOMAR CALDO DE CANA: Caldo de cana é bom para que? Descubra 8 BENEFÍCIOS DO CALDO DE CANA para a saúde e quem deve evitar a bebida

Conheça o quem deve evitar o consumo de caldo de cana e quantas calorias tem o caldo de cana

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Publicado em 25/09/2023 às 21:15

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Descubra os 8 benefícios do caldo de cana para a saúde - **Reprodução/Pixabay**

O caldo de cana é um líquido natural obtido através da moagem da cana de açúcar. A bebida é rica em diversos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Confira aqui quais os principais benefícios do caldo de cana para a saúde.

Nesta matéria você entenderá quais os nutrientes do caldo de cana, quem não pode tomar caldo de cana, quantas calorias tem o caldo de cana e quais os seus benefícios para a saúde. Fica com a gente!

Caldo de cana: uma bebida super poderosa

Não há nada melhor do que tomar um caldo de cana geladinho! Além de saborosa, a bebida é rica em nutrientes importantes. Ela é fonte de potássio, sódio, magnésio, ferro, cálcio, fósforo e fibras alimentares.

Naturalmente rico em açúcares, o caldo de cana é considerado uma bebida energética. Ele é capaz de repor o glicogênio muscular e oferecer a energia necessária para enfrentar atividades físicas pesadas.

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Quem não pode tomar caldo de cana?

Justamente por conter alta concentração de açúcares, o caldo de cana não é indicado para todas as pessoas. Alguns grupos devem evitar o consumo ou consumir com maior moderação a bebida. Veja abaixo quais são eles:

Pessoas diabéticas ou pré-diabéticas
Obesos ou pessoas com sobrepeso
Pessoas com doenças renais
Pessoas com gordura no fígado

Quantas calorias tem caldo de cana?

Um copo de 250 ml de caldo de cana possui cerca de 162,50 kcal, o que corresponde a 8,13% dos valores diários em uma dieta de 2.000 kcal.

BENEFÍCIOS DO CALDO DE CANA: Conheça os 8 benefícios da bebida para o corpo

1. Um energético natural

O caldo de cana é uma excelente fonte de energia devido ao seu alto teor de açúcares naturais, como a sacarose, que podem fornecer uma rápida fonte de energia.

2. Rica em antioxidantes

O caldo de cana contém antioxidantes, como flavonoides e polifenóis, que podem ajudar a combater os radicais livres e proteger as células do corpo contra danos oxidativos.

3. Fortalece a imunidade

A vitamina C, presente no caldo de cana, pode ajudar no fortalecimento do sistema imunológico.

4. Ótimo para a digestão

O caldo de cana pode aliviar problemas digestivos, como constipação, devido a alta concentração de fibras.

5. Melhora a saúde da pele

A vitamina C e os antioxidantes presentes no caldo de cana estão associados a uma pele mais saudável e radiante.

6. É uma bebida detox

Devido a alta concentração de antioxidantes, o caldo de cana pode ajudar na desintoxicação do corpo. A bebida estimula a eliminação de toxinas do corpo.

7. Promove redução do colesterol

Estudos preliminares sugerem que o consumo regular de caldo de cana pode estar associado a níveis mais baixos de colesterol.

8. É fonte de minerais

O caldo de cana contém minerais como ferro, cálcio, potássio e magnésio, que são essenciais para a saúde do corpo.

Aviso: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui uma consulta médica. Sempre busque orientação médica qualificada.