saúde

LAXANTE NATURAL: 10 alimentos que soltam o intestino rapidinho

Conheça os alimentos que vão ajudar a soltar o intestino rapidamente

Imagem do autor
Cadastrado por

Gabriella Zilma

Publicado em 29/09/2023 às 15:58
Notícia
X

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Frutas que ajudam a baixar glicose
Frutas que ajudam a baixar glicose - FREEPIK

Muitas pessoas passam por problemas digestivos, até mesmo quem mantém uma rotina saudável. É realmente desconfortável passar por problemas de constipação, por isso, separamos alguns alimentos que podem ajudar.

Alguns alimentos são conhecidos por ajudar a aliviar a prisão de ventre e promover movimentos intestinais regulares.

Aqui estão 10 alimentos que podem ajudar a soltar o intestino rapidamente:

Leia Também

10 alimentos que soltam o intestino rapidinho

Ameixas secas: As ameixas secas são ricas em fibras e sorbitol, um açúcar natural que pode ter um efeito laxante.

Kiwi: O kiwi é uma excelente fonte de fibras e contém uma enzima chamada actinidina que pode auxiliar na digestão.

Abacaxi: O abacaxi contém bromelina, uma enzima que pode auxiliar na digestão e promover movimentos intestinais regulares.

Mamão: O mamão é rico em fibras, especialmente papaína, que pode auxiliar na digestão.

Aveia: A aveia é uma boa fonte de fibras solúveis que podem amolecer as fezes e facilitar a passagem delas pelo intestino.

Iogurte probiótico: Os probióticos presentes no iogurte podem ajudar a equilibrar a flora intestinal e promover a regularidade intestinal.

Vegetais de folhas verdes escuras: Alimentos como espinafre, couve e acelga são ricos em fibras e nutrientes que podem estimular o intestino.

Grãos integrais: Produtos de grãos integrais, como pão integral e arroz integral, são ricos em fibras que auxiliam na digestão.

Sementes de chia: As sementes de chia são uma excelente fonte de fibras e podem ajudar a amolecer as fezes.

Água: Beber água é essencial para manter as fezes macias e facilitar a passagem delas pelo intestino. Certifique-se de estar bem hidratado.

Lembre-se de que a quantidade e a eficácia desses alimentos podem variar de pessoa para pessoa.

Se você sofre de constipação crônica ou persistente, é importante consultar um médico para avaliar sua condição e receber orientações adequadas.

Além disso, é importante manter uma dieta equilibrada e saudável para promover a regularidade intestinal a longo prazo.

5 MELHORES CHÁS DIURÉTICOS para INCHAÇO e RETENÇÃO de LÍQUIDO

Tags

Autor