DOENÇAS QUE O SUCO DE PEPINO "CURA": Para que serve SUCO DE PEPINO? Conheça 8 BENEFÍCIOS
Saiba porque incluir a bebida na dieta
O pepino corresponde a um vegetal crocante e refrescante, conhecido por seu alto teor de água e capacidade de complementar muitos pratos.
Além de ser um ingrediente versátil na culinária, o pepino também é muito utilizado em sucos.
Nesta matéria, vamos conhecer 8 benefícios do suco de pepino para a saúde.
1. Hidratação profunda
Por ser composto por cerca de 95% de água, o pepino é uma escolha perfeita para manter o corpo hidratado, especialmente em dias quentes ou após treinos intensos.
A hidratação adequado é fundamental para o funcionamento ideal do corpo e para manter a pele saudável.
2. Fonte de nutrientes
PEPINO - Freepik
O suco de pepino é fonte de nutrientes essenciais como:
- Vitamina K
- Vitamina C
- Potássio
- Magnésio
Esses componentes são essenciais para a saúde óssea, imunidade, função muscular e regulação da pressão arterial.
3. Controle do peso
O suco de pepino tem poucas calorias e dispõe de fibras que fornecem a sensação de saciedade.
Substituir bebidas calóricas por suco de pepino é uma excelente alternativa para ajudar a controlar ou perder peso.
4. Saúde da pele
O pepino apresenta propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, assim, a bebida ajuda a reduzir inflamações na pele e acalmar irritações.
5. Saúde digestiva
SUCO DE PEPINO - FREEPIK
O suco de pepino é suave para o sistema digestivo e ajuda a aliviar indigestão e acidez estomacal.
A bebida conta com enzimas que auxiliam a digestão facilitando a quebra dos alimentos.
6. Saúde cardiovascular
Por ser fonte de potássio, o suco de pepino auxilia na saúde do coração, ajudando a controlar a pressão arterial.
7. Combate de inflamações
O suco de pepino possui flavonoides e taninos com propriedades anti-inflamatórias que reduzem inflamações e ajudam a aliviar doenças crônicas.
8. Sabor refrescante
SUCO DE PEPINO - FREEPIK
Além de todos os benefícios para a saúde, o suco de pepino possui um sabor delicioso e é uma escolha refrescante para o verão.
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