PERDA DE PESO: Saiba como usar o CHÁ DE CASCA DE BANANA para EMAGRECER e descubra os BENEFÍCIOS do chá de banana
Saiba como utilizar o chá de banana para emagrecer
A banana é uma fruta rica em diversos nutrientes, mas pouco se fala sobre a casca da fruta, que normalmente é descartada. Porém, recentemente a casca da banana tem sido utilizada em algumas receitas, uma delas é o chá da casca de banana que tem se popularizado na internet.
A casca da banana, assim como a própria fruta, é rica em potássio, magnésio e fibras. Assim, fazendo com que o chá da casca de banana possa proporcionar diversos benefícios para a saúde de nosso organismo, inclusive auxiliando no processo de emagrecimento.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA?
Além dos nutrientes mencionados anteriormente, a casca da banana é rica em antioxidantes, como a dopamina e a galocatequina, que tem a função de prevenir o organismo de radicais livres e doenças crônicas.
Veja a lista de benefícios do chá da casca de banana:
- Evita o inchaço;
- Auxilia no sono;
- Baixo teor de açúcar;
- Ajuda a regular a pressão sanguínea;
- Reduz o risco de doenças cardíacas e derrame.
CHÁ DE CASCA DE BANANA EMAGRECE?
Até o momento, não há evidências científicas suficientes para comprovar que o chá feito com a casca de banana tenha a capacidade de promover o emagrecimento.
No entanto, é importante observar que a casca da banana é uma fonte rica de fibras, o que pode contribuir para a sensação de saciedade e para a regulação do funcionamento intestinal.
COMO PREPARAR O CHÁ DE BANANA?
O chá de casca de banana é preparado de forma simples, basta separar alguns ingredientes, são eles:
- 1 xícara de cascas de banana limpas e picadas (de qualquer tipo);
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Coloque as cascas de banana e a água em uma panela;
- Leve a panela ao fogo e deixe ferver;
- Assim que a água atingir o ponto de fervura, reduza o fogo e deixe as cascas de banana cozinharem por cerca de 10 minutos;
- Após o tempo de fervura, desligue o fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos;
- Em seguida, coe o chá para remover as cascas de banana.
O sabor do chá de casca de banana pode ser um pouco amargo, o recomendado é que seja ingerido sem açúcar, mas se preferir, pode ser adicionado mel ou algum adoçante natural para aliviar o sabor.
CHÁ DE BANANA para EMAGRECER? Aprenda RECEITA:
