Veja quais doenças a banana ajuda a combater e quais são os benefícios da banana

Devido aos nutrientes presentes na banana – como potássio, magnésio, fósforo, vitaminas A e C – ela se torna uma fruta boa para ser consumida pois contribui para uma alimentação mais saudável, rica em nutrientes, e que reduz os riscos de doenças, mas não cura.

Antes de tudo, a banana não pode curar doenças, mas a fruta possui muitos nutrientes benéficos à saúde.

Confira a seguir quais são os benefícios da banana e quais doenças podem ser combatidas.

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Benefícios da banana

1. Reduz o estresse e ajuda a combater a insônia

Além de ajudar contra o estresse, também alivia os sintomas da TPM.

2. Ajuda a prevenir diabetes

A banana verde, que é rica em amido resistente, componente que têm função semelhante à das fibras insolúveis (ou seja, não são absorvidas), consegue ter efeitos benéficos para o tratamento de diabetes tipo 2.

3. Ajuda a manter o sistema digestivo saudável

A biomassa de banana verde também têm uma função probiótica muito importante.

4. Fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças

Além de interferir positivamente na flora intestinal, como visto acima, a banana é rica em vitamina C, antioxidante que contribui com o equilíbrio sistema imunológico.

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5. Faz bem para o coração

O consumo diário de banana também contribui para sua saúde cardíaca, por ser um alimento rico em potássio e magnésio.

6. É aliada de quem pratica atividade física

Para os praticantes de atividade física, a banana é uma ótima fonte de carboidratos e fibras, além do potássio que é um dos fatores relacionados a prevenção da ocorrência de câimbras.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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