FRUTAS QUE AJUDAM A EMAGRECER: Confira 6 frutas que ajudam nas dietas para emagrecer

É preciso ter equilíbrio na fase de emagrecimento, ou seja, procure emagrecer com saúde e com acompanhamento de um profissional.

Portanto, separamos uma lista de algumas frutas que ajudam a emagrecer, que pode ser benéficas ao organismo.

Vale lembrar que, é essencial prezar pelo equilíbrio da sua alimentação.

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6 frutas que ajudam a emagrecer

1. Limão

Para emagrecer com saúde, o limão é um grande aliado, devido a riqueza em fibras alimentares nessa fruta, que promovem uma sensação de saciedade e favorecem o sistema digestivo.

2. Melão

O melão tem poucas calorias e é uma fruta que pode ser aproveitada de muitas formas, devido ao seu tamanho.

3. Morango

As proteínas, fibras e gorduras boas, causam efeito de saciedade ao serem consumidas.

4. Mamão

O mamão é um verdadeiro aliado ao funcionamento digestivo no corpo, pois é rico em fibras e água!

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5. Maçã

Assim como o mamão, a maçã exibe uma grande quantidade de fibras e água.

6. Pitaya

Esta fruta, além de deliciosa, ajuda você a emagrecer com saúde. Devido às suas propriedades detox, de redução do colesterol ruim e do bom funcionamento do intestino, além de ter poucas calorias.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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