BOLO DE BANANA SEM FARINHA, SEM AÇÚCAR E SEM LEITE: Veja receita simples, prática e nutritiva
A banana é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros. Altamente nutritiva, a fruta tem um sabor doce e também serve como ingrediente principal em muitas receitas fits
Muitas vezes, as pessoas recorrem a dietas extremamente restritivas em busca do corpo dos sonhos em um curto espaço de tempo. Mas essas abordagens radicais podem acarretar sérios problemas para a saúde
O caminho mais sensato é combinar uma dieta equilibrada com a prática regular de exercícios físicos, sempre sob a orientação de um profissional - inclusive de um nutricionista
Receita fit de bolo de banana
Uma das receitas que tem ganhado espaço na internet é a do bolo de banana sem farinha, sem açúcar e sem leite. Veja como fazer
Ingredientes: 2 bananas; 1/2 xícara de uvas passas; 2 ovos; 1/4 xícara de óleo; 1 xícara de aveia em flocos; 1 colher (sopa) de fermento em pó; canela em pó a gosto
Modo de preparo
Coloque as bananas, uvas passas, ovos, óleo e fermento em um liquidificador ou mixer, e bata até obter uma mistura homogênea
Em seguida, adicione a aveia e misture delicadamente com uma colher. Despeje a mistura em uma forma pequena previamente untada com óleo e aveia, preferencialmente uma forma de pudim com furo no meio
Polvilhe canela em pó por cima da massa. Leve a forma ao forno preaquecido a 210º C e asse por aproximadamente 35 minutos. Uma vez pronto, você pode regar com um pouco de mel antes de servir para um toque adocicado