BENEFÍCIOS DO ABACATE ANTES DE DORMIR: COMER ABACATE À NOITE EMAGRECE? Descubra os benefícios de COMER ABACATE ANTES DE DORMIR
O abacate é bastante apreciado para o preparo de vitaminas e outras receitas. A fruta possui vitaminas A, K e E, além de vários minerais.
BENEFÍCIOS DO ABACATE
Além de seu sabor delicioso, a fruta também traz como vantagem os benefícios que oferece à saúde, inclusive na prevenção de doenças.
ABACATE PROTEGE O CORAÇÃO
A L-glutationa e o beta-sitosterol presentes no abacate ajudam a reduzir o colesterol ruim, que, em excesso, aumenta o risco de infarto.
ABACATE AJUDA A PREVENIR O ENVELHECIMENTO
Assim como o tomate, o abacate possui licopeno, que remove elementos prejudiciais do sangue, prevenindo o envelhecimento precoce.
ABACATE AJUDA A REDUZIR A GORDURA
O abacate possui ácido oleico, uma gordura saudável que aumenta a sensação de saciedade e diminui a inflamação celular, favorecendo a diminuição da gordura.
ABACATE FAZ BEM À PELE
O abacate é rico em beta-sitosterol, vitaminas A e E, e, com isso, auxilia no combate a rugas, acne e celulite.
BENEFÍCIOS DO ABACATE ANTES DE DORMIR
Caso seja consumido na hora de dormir, o abacate favorece a queima de gordura corporal e o desenvolvimento dos músculos.
BENEFÍCIOS DO ABACATE ANTES DE DORMIR
Caso seja consumido na hora de dormir, o abacate favorece a queima de gordura corporal e o desenvolvimento dos músculos.
POR QUE COMER ABACATE ANTES DE DORMIR?
Esse efeito ocorre pois a fruta estimula a atuação do GH, hormônio do crescimento, que tem seu momento mais intenso à noite.
IMPORTANTE
O abacate pode favorecer com a perda de peso, mas nem ele, nem qualquer alimento gera por si só o emagrecimento saudável, que deve ser alcançado com uma rotina de exercícios regular e dieta balanceada.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum problema de saúde citado nesta matéria, procure um médico para investigação e início de tratamento.
IMPORTANTE
Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo.