5 COMIDAS QUE SOLTAM FEZES RAPIDINHO: Confira as melhores comidas que liberam fezes

Você já sentiu desconforto abdominal, inchaço e irregularidade no funcionamento do intestino? O acúmulo de fezes no cólon pode ser uma das causas desses sintomas.

Felizmente, existem maneiras naturais de ajudar a limpar e regularizar o sistema digestivo.

Uma opção eficaz é o suco laxante feito com frutas que estimulam o intestino.

FRUTAS QUE SOLTAM O INTESTINO

Nesta matéria, vamos explorar os benefícios dessas frutas e como preparar o suco que pode promover uma sensação de alívio e bem-estar.

1. Mamão:

Rico em fibras e enzimas digestivas, o mamão é conhecido por ajudar a suavizar as fezes e melhorar a regularidade intestinal.

2. Ameixa:

As ameixas contêm fibras solúveis e compostos naturais que estimulam os movimentos intestinais, facilitando a eliminação.

3. Kiwi:

Com alta concentração de fibras e vitamina C, o kiwi não só auxilia na digestão, mas também ajuda a manter o intestino saudável.

4. Laranja:

Além de ser uma excelente fonte de vitamina C, a laranja possui fibras que promovem a movimentação intestinal.

BENEFÍCIOS DO SUCO LAXANTE

Desintoxicação:

O suco laxante ajuda a eliminar toxinas acumuladas no intestino, contribuindo para uma sensação de leveza e bem-estar.

Regularidade:

O consumo regular do suco pode auxiliar na regularização do trânsito intestinal, evitando problemas de constipação.

Hidratação:

Muitas frutas utilizadas no suco têm alto teor de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado, fundamental para o funcionamento adequado do sistema digestivo.

COMO FAZER SUCO LAXANTE?

Lave e descasque um mamão maduro, duas ameixas sem caroço, um kiwi, retire as sementes do mamão e corte-o em pedaços, e coloque as frutas no liquidificador.