5 DOENÇAS QUE O INHAME "CURA": benefícios do INHAME para a saúde; BENEFÍCIOS DO INHAME PARA A SAÚDE

O inhame é um alimento rico em nutrientes que traz diversos benefícios para a saúde.

Nutrientes essenciais

O inhame é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitamina C, vitamina B6, potássio, magnésio e folato.

Fibra dietética

O inhame é rico em fibras alimentares, tanto solúveis quanto insolúveis.

Propriedades antioxidantes

O inhame contém antioxidantes, como a vitamina C e o betacaroteno.

Controle do açúcar no sangue

O inhame possui um baixo índice glicêmico, o que significa que sua digestão e absorção ocorrem lentamente, evitando picos de açúcar no sangue.

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