E, para isso, não há segredo: é necessário investir em um cardápio saudável e que promova o déficit calórico: isto é, comer menos calorias do que você gasta diariamente.
Sendo assim, uma ótima opção é a folha de louro com cravo, que podem favorecer o corpo com a ação diurética do organismo, e evitando a retenção de líquidos.
Entretanto, é essencial lembrar que um emagrecimento saudável envolve a diminuição do percentual de gordura corporal, e não somente números menores na balança.