A melancia é uma fruta rica em fibras, água e nutrientes que ganhou o coração e um lugar especial na refeição de muitos brasileiros.
O que muitos talvez ainda não saibam é que até as sementes da melancia também têm propriedades que trazem muitos benefícios ao nosso corpo.
Em razão dos seus benefícios, a semente de melancia pode ser ingerida ao comer a prórpia fruta ou em iogurtes e saladas na sua versão tostada.
6 benefícios da semente de melancia
Por isso, veja agora 6 benefícios da semente de melancia
1. Rica em nutrientes
As sementes de melancia contêm proteínas, gorduras saudáveis, fibras, vitaminas B e minerais como ferro, zinco e magnésio.
2. Ajuda na digestão
As fibras presentes nas sementes ajudam a prevenir a constipação e melhorar a digestão.
3. Controle de açúcar no sangue
As sementes de melancia contêm compostos que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é benéfico para pessoas com diabetes.
4. Ação antioxidante
As sementes são ricas em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e reduzir o risco de doenças crônicas como câncer e doenças cardiovasculares.
5. Melhora a saúde da pele
As sementes contêm vitamina E, que ajudam a manter uma pele saudável e protegida contra danos causados pelo sol e poluentes.
6. Redução da pressão arterial
As sementes de melancia contêm aminoácidos que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial.