O óleo de coco tem ganhado cada vez mais espaço na cozinha de muitos brasileiros em razão dos seus diversos benefícios, como o controle de doenças crônicas, combate de infeccções, melhora na saúde íntima e do cabelo, por exemplo.
Extraído do coco, o óleo é rico em vitaminas A, D, E e K, que atuam com ação antioxidante, antibacteriana, condicionante, entre outras propriedades.
Riscos do consumo de óleo de coco
Embora o óleo de coco seja considerado seguro para consumo em pequenas quantidades devido aos seus inúmeros benefícios, o seu consumo excessivo pode ter efeitos colaterais negativos.
Tomar óleo de coco faz mal? Saiba agora!
Entenda quais são os efeitos colaterais negativos do consumo de óleo de coco.
1. Aumento de peso
O óleo de coco é rico em calorias, e o seu consumo excessivo pode levar a um aumento de peso.
2. Problemas gastrointestinais
O consumo excessivo de óleo de coco pode causar diarreia, náuseas e vômitos.
3. Aumento do nível de colesterol LDL (mau colesterol)
O óleo de coco contém uma grande quantidade de ácidos graxos saturados, que podem aumentar o nível de colesterol LDL no sangue.
4. Interferência em medicamentos
O óleo de coco pode interferir na absorção de alguns medicamentos, como anti-inflamatórios e medicamentos para problemas cardíacos.
5. Alergias
Algumas pessoas podem ser alérgicas ao óleo de coco, resultando em reações alérgicas, tais como inchaço, coceira, vermelhidão da pele e dificuldade para respirar.
Consulte um médico nutricionistas para regular o consumo do óleo do coco
Antes de incluir o óleo de coco na sua dieta, é importante consultar um médico ou nutricionista para avaliar se ele é adequado para o seu caso específico e evitar efeitos colaterais indesejados.