O abacate é uma fruta rica em nutrientes e possui uma série de benefícios que o fizeram ser uma fruta especial para diferentes tipos de dietas.

Produtos a base de abacate

Conhecendo seus benefícios, além da sua versão em fruta fresca, a indústria possibilitou uma vasta quantidade de produtos a base de abacate.

Sendo possível encontrar o óleo de abacate, sobremesas, produtos para pele e cabelo, entre outros.

8 benefícios do abacate

Veja a seguir quais são os 8 benefícios do abacate para o nosso corpo.

IR PARA JC.COM.BR

1. Abacate melhora da saúde cardiovascular

O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis, que ajudam a reduzir o colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL.

2. Abacate favorece na proteção contra o câncer

Proteção contra o câncer: contém antioxidantes que ajudam a prevenir o dano celular, reduzindo o risco de câncer.

3. Abacate ajuda na perda de peso

O consumo de abacate ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a reduzir a fome, o que pode levar a um menor consumo de calorias.

4. Abacate contribui para a saúde dos olhos

Contém antioxidantes como a luteína e a zeaxantina, que ajudam a prevenir a degeneração macular e outras doenças oculares.

5. Abacate beneficia o sistema digestivo

É rico em fibras, o que ajuda a manter o trato intestinal limpo e saudável.

IR PARA JC.COM.BR

Saiba também

BENEFÍCIOS DA BANANA: descubra quais são os benefícios da banana e entenda motivos para consumir a fruta

Ler Mais

6. Abacate ajuda na absorção de nutrientes

É um dos poucos alimentos que contêm gorduras saudáveis e ajuda a absorver vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K.

7. Abacate melhora a saúde da pele

É rico em vitamina E e outros antioxidantes, o que ajuda a manter a pele saudável e protegida contra danos causados ??pelos radicais livres.

Veja também

BENEFÍCIOS DO AMENDOIM: saiba quais são os 5 benefícios do amendoim para a nossa saúde

Ler Mais

8. Abacate pode ajudar a reduzir o risco de depressão

O abacate contém ácido fólico, que é essencial para a saúde mental, e outras vitaminas do complexo B que contribuem para o bom funcionamento do sistema nervoso central.

IR PARA JC.COM.BR

Veja agora

Quais são os BENEFÍCIOS DO ABACAXI? Veja 9 motivos para comer ABACAXI e melhorar sua saúde

Ler Mais

Veja as principais notícias do dia em jc

IR PARA JC.COM.BR
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories