INTOXICAÇÃO POR VITAMINA D

Veja quais os sinais do corpo e qual o VALOR DE REFERÊNCIA para consumo diário

VITAMINA D

A vitamina D tem como função absorver o cálcio do organismo, tendo um papel fundamental na formação dos ossos e dentes, além de manter o bom funcionamento do cérebro e do sistema imunológico.

DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D

Porém, se os níveis de vitamina D estiverem abaixo do normal, podem causar alguns sintomas, que, em estados mais graves, podem levar ao desenvolvimento de doenças como osteoporose, raquitismo e escoliose.

EXISTE UM HORÁRIO PARA TOMAR VITAMINA D?

Não existe um horário específico, principalmente quando falamos da vitamina D em forma de cápsulas. A dose diária recomendada é de 600 UI, não passando de 4000 UI. Mas é sempre bom procurar um médico para uma avaliação.

EXPOSIÇÃO SOLAR

Porém, algumas pesquisas mostram que para que a vitamina D seja produzida pelo organismo, há a opção da exposição solar. Para isso, a pessoa deve permanecer entre 15 e 20 minutos, das 10h às 14h.

VEJA OS SINAIS DE EXCESSO DE VITAMINA D NO ORGANISMO

1. FRAQUEZA

2. NERVORSISMO

3. NÁUSEA

4. SEDE

5. CONFUSÃO MENTAL

6. AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL

7. AUMENTO DA FREQUÊNCIA URINÁRIA