4 FRUTAS QUE ARRANCAM O AÇÚCAR DO SANGUE: veja as MELHORES frutas que ajudam a baixar os índices de glicose no sangue

Algumas frutas possuem baixo índice glicêmico e contêm fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

É importante lembrar que o controle da glicose alta envolve uma dieta balanceada, exercícios físicos e, em alguns casos, medicação prescrita por um profissional de saúde.

Sempre consulte seu médico antes de fazer mudanças significativas em sua dieta. Algumas frutas que podem ser benéficas para pessoas com glicose alta incluem:

MAÇÃS

Ricas em fibras solúveis, as maçãs ajudam a retardar a absorção de açúcar no sangue e promovem uma liberação gradual de glicose.

PERAS

Assim como as maçãs, as peras contêm fibras que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

BAGAS (morangos, mirtilos e framboesas)

Essas frutas são ricas em fibras e antioxidantes, o que pode contribuir para o controle da glicemia.

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