O que fazer para perder barriga? 10 dicas infalíveis para emagrecer com saúde
Perder a barriga é o objetivo de muitas pessoas focadas na vida fit. No entanto, é preciso entender como esse objetivo precisa estar aliado com outras práticas.
Alimentação saudável, uma boa noite de sono e constância nos treinos são poderosos aliados para perder a barriga de forma saudável.
Confira, a seguir, outras 5 dicas para você incrementar na sua rotina e perder a barriga de forma saudável.
Priorizar alimentos naturais
Priorizar uma alimentação saudável é crucial para quem busca emagrecer de forma saudável. Simplesmente restringir calorias, sem considerar a qualidade dos alimentos, pode até resultar no efeito oposto.
Hidratação adequada
Manter o corpo hidratado tem diversos benefícios, como controlar a sensação de fome, diminuir a retenção de líquidos e garantir o bom funcionamento dos rins e do intestino.
Evitar ficar muito tempo sem comer
Jejuns sem supervisão podem levar à compulsão, resultando em excessos na próxima refeição.