Bem-estar

Pernambuco marca Dia Internacional da Ioga com programação gratuita

Serão dez dias de atividades no Grande Recife e Agreste do Estado. Roteiro começa nesta sexta-feira

Malu Silveira
Malu Silveira
Publicado em 08/06/2017 às 8:20
Foto: Diego Nigro / JC Imagem
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Quem quiser conhecer um pouco mais sobre os benefícios da ioga terá diversas oportunidades ao longo das próximas semanas. Diversas entidades se uniram para celebrar em Pernambuco o Dia Internacional do Yoga (21 de junho), data oficializada pelas Organizações das Nações Unidas (ONU) em 2014. Serão mais de dez dias de atividades gratuitas a partir desta sexta-feira (9) no Grande Recife e interior do Estado.

Mais de vinte parceiros estão envolvidos no roteiro em uma programação que contemplará cidades como Recife e Olinda, na Região Metropolitana; e Caruaru e Surubim, no Agreste pernambucano. “Além de celebrar a data, queremos divulgar a ioga para que mais pessoas tenham acesso e conhecimento sobre esta alternativa de saúde tão prática e simples. A ideia é fortalecer o evento e fazer com que a programação entre no calendário anual de eventos em Pernambuco”, explica a instrutora Josenilde Alves, 60 anos, voluntária da entidade Arte de Viver, idealizadora do projeto.

A programação deve atingir público de diferentes faixas etárias, já que as atividades serão direcionadas tanto para os adultos como para as crianças. As gestantes também serão contempladas com práticas especiais. “Partimos do princípio que ioga é união. E quando falamos em união pensamos logo em diversidade e na quantidade de pessoas que podem ser beneficiadas pela prática. Por isso, reunimos parceiros que trabalham com os mais diversos segmentos do ioga”, comenta a organizadora. Confira abaixo a programação completa:

A grande celebração será no próximo dia 18, no Parque Santana, no bairro de mesmo nome, Zona Norte do Recife. Serão dez horas de atividades às margens do Rio Capibaribe, entre meditação, palestras, rodas de conversa, sessão de dança circular e piquenique. A programação deve começar às 6h, com uma oficina de respiração, e terminar às 17h, com apresentação da Hari Banda, grupo formado por voluntários da Arte de Viver. “A edição passada também foi realizada no Parque Santana. É um espaço que conta com uma boa infraestrutura, principalmente nesta época de chuvas. Além de ter diversos espaços para que a família inteira possa desfruir deste momento”, acrescenta Josenilde.

BENEFÍCIOS

Para a psicóloga Luciana Gropo, especialista em terapia cognitivo-comportamental (TCC), a prática de atividades em conjunto na sociedade pode trazer inúmeros benefícios. "Essas atividades são de extrema importância para a população de forma geral, já que beneficiará principalmente os que não têm condições, uma vez que essas pessoas terão oportunidade de viver essa experiência por vários dias. Dessa forma, receberão informações iniciais sobre a prática, permitindo que continuem depois. E, se pensarmos em um espectro maior, ao sensibilizar a sociedade dessa maneira, começa a se criar uma cultura diferenciada", defende.

As primeiras atividades começam nesta sexta (6) com meditação coletiva na praia de Boa Viagem, na Zona Sul da capital, e no Parque da Jaqueira, na Zona Norte. A expectativa da organização é de que cerca de 1.500 pessoas participem dos eventos durante os dez dias. Tudo será gratuito. No dia da celebração, no Parque Santana, são esperadas 600 pessoas. "A ioga ainda é vista com certa indiferença. Por isso, temos um campo muito vasto para divulgar a prática no Estado", constata Josenilde.

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Conjunto de práticas milenares, ioga traz benefícios para o corpo e mente - Foto: Diego Nigro / JC Imagem
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Um dos segredos da ioga é encontrar o equilíbrio nas posturas - Foto: Diego Nigro / JC Imagem
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Não há restrição de idade para a prática. Crianças, adultos e idosos podem fazer ioga - Foto: Diego Nigro / JC Imagem
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Ioga em sânscrito que dizer unir ou integrar - Foto: Diego Nigro / JC Imagem
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Quer praticar ioga mas não sabe como? Comece com exercícios simples - Foto: Diego Nigro / JC Imagem
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São diversos os tipos de ioga. Cada tipo foca em um ponto específico a ser melhorado - Foto: Diego Nigro / JC Imagem
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O controle da respiração é um dos pilares para a prática da ioga - Foto: Diego Nigro / JC Imagem
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Praticar ioga pode ajudar na melhora da consciência corporal e emocional do indivíduo - Foto: Diego Nigro / JC Imagem
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Um dos objetivos da ioga é preparar o corpo para a meditação - Foto: Diego Nigro / JC Imagem

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