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Vida Fit: Dicas para melhorar o rendimento na corrida

Erros na estratégia de treinamento podem comprometer os objetivos almejados

JC Online
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Publicado em 27/12/2018 às 14:09
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Erros na estratégia de treinamento podem comprometer os objetivos almejados - FOTO: Divulgação
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Há dias em que o corpo parece não responder e as metas traçadas para determinado treino de corrida ficam longe de serem atingidas. Nesses momentos, é necessário ter calma e não achar que está tudo perdido. Provavelmente, alguns erros na estratégia de treinamento estão comprometendo o rendimento, como o simples fato de não dar ao corpo o descanso merecido. Bastam alguns ajustes, porém, para que as respostas positivas voltem a aparecer.

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