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Vida Fit: Cansado de se lesionar? Melhor investir na musculação

Benefícios do treinamento de força vão muito além dos ganhos estéticos

JC Online
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Publicado em 17/06/2019 às 17:16
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Benefícios do treinamento de força vão muito além dos ganhos estéticos - FOTO: Divulgação
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Quem pensa que os benefícios da musculação são meramente estéticos está completamente enganado. A prática desse tipo de treinamento, aliada a uma boa alimentação, de fato, promove um corpo mais bonito e torneado. Mas essa é apenas uma das consequências. Além de promover o aumento das massas magra e óssea, tão necessárias à manutenção da mobilidade com a chegada da idade, a musculação também é essencial para evitar lesões entre os praticantes de outras modalidades de treino e esportes. Sejam esses indivíduos profissionais ou amadores. 

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