Saúde

Crossfit como possibilidade de promoção da saúde para idosos

Método de treinamento pode ser adaptado para qualquer faixa etária, garantem coaches

JC Online
JC Online
Publicado em 01/10/2019 às 14:53
Divulgação
Método de treinamento pode ser adaptado para qualquer faixa etária, garantem coaches - FOTO: Divulgação
Leitura:

Apesar de muita gente achar o contrário, o crossfit é uma atividade que pode, sim, trazer muitos benefícios aos idosos. A prática auxilia no desenvolvimento da funcionalidade, trabalhando flexibilidade, equilíbrio e capacidade cardiorrespiratória. Através desse treinamento, pessoas com mais de 60 anos podem obter maior competência funcional e autoestima.  No Dia Mundial do Idoso, celebrado nesta terça-feira (1), o método surge como mais uma possibilidade para promover qualidade de vida a esse público.

LEIA MAIS NO BLOG VIDA FIT

Últimas notícias