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COLESTEROL ALTO: veja 6 chás que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL ALTO

Veja 5 opções simples de chás para baixar o colesterol alto

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Maria Clara Batista

Publicado em 18/01/2023 às 12:51 | Atualizado em 23/01/2023 às 9:15
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COLESTEROL ALTO: veja 6 chás que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL ALTO
COLESTEROL ALTO: veja 6 chás que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL ALTO - ivabalk/ Pixabay

De acordo com um estudo publicado no Journal of the American Dietetic Association, o chá verde pode ajudar a diminuir o colesterol. Na pesquisa, foram testados tanto o chá quanto as cápsulas contendo catequinas, compostos da bebida.

O colesterol alto pode provocar doenças cardiovasculares como infarto, pressão alta, além do risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Veja mais 5 opções de chás para baixar o colesterol alto.

COMO BAIXAR O COLESTEROL?

Uma boa alimentação aliada a mudanças no estilo de vida pode contribuir para baixar o colesterol. Veja o que pode ser feito:

  • Consumir bebidas e alimentos ricos em fibras, como frutas e sucos sem açúcar;
  • Evitar comidas gordurosas, como fast-food;
  • Evitar fumar;
  • Evitar bebidas alcoólicas;
  • Praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana.
  • Mudanças no estilo de vida podem ajudar na rápida diminuição do colesterol alto.

CHÁS QUE AJUDAM A BAIXAR O COLESTEROL

Alguns chás possuem componentes antioxidantes que podem ajudar a baixar o colesterol, veja quais são eles:

  • Chá de alcachofra;
  • Chá mate;
  • Chá dente-de-leão;
  • Chá de cúrcuma;
  • Chá verde;
  • Chá vermelho.

É importante destacar que manter uma alimentação rica em fibras e uma rotina de atividade física também ajuda a reduzir as taxas do colesterol alto.

Saiba mais sobre CHÁS e SUCOS que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL no vídeo:

Vale ressaltar também que esta matéria não substitui atendimento e recomendações médicas. Realize exames de rotina e esteja atento a qualquer alteração em sua saúde.

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