COLESTEROL ALTO: quais alimentos diminuem o COLESTEROL ALTO? Saiba o que diz NUTRICIONISTA
Saiba algumas formas de reduzir os níveis de colesterol alto, ajudando assim reduzir os efeitos do problema
O colesterol alto se trata de uma condição severa que impacta incontáveis pessoas no Brasil e, inclusive, pode levar à óbito devido às condições para surgirem doenças cardiovasculares.
Conforme informações presentes em estudos da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), algo em torno de 40% da população do País têm colesterol alto.
Sendo assim, inúmeras pessoas procuram formas de baixar o colesterol alto o que, inclusive, existem alimentos recomendáveis específicos para este objetivo.
ALIMENTAÇÃO PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO: SAIBA FORMAS NATURAIS PARA REDUZIR OS NÍVEIS DE COLESTEROL
Existem alimentos que têm a função de auxiliar no controle e redução das taxas elevadas de colesterol no organismo.
Acerca disso, alimentos com fibra solúveis podem ser uma ótima forma para que a taxa do colesterol alto seja reduzida, conforme informou a nutricionista Natália Fernandes:
“São aqueles alimentos que contém fibras solúveis: aveia, linhaça, chia, frutas com casca, além da soja e castanhas. Procure inserir esses itens na sua alimentação”, pontuou.
É POSSÍVEL BAIXAR O COLESTEROL ALTO RAPIDAMENTE? VEJA O QUE DIZ UMA NUTRICIONISTA ACERCA DISSO
O colesterol alto é uma condição que precisa de cuidados constantes para manutenção das taxas, sendo algo que precisa ser controlado.
Contudo, dependendo da maneira, procurar controlar os níveis de colesterol alto de forma imediata pode não ser o mais recomendado.
Sendo assim, ainda segundo Natália Fernandes, nutricionista, mestre e doutoranda em Nutrição e professora do Centro Universitário Tiradentes (Unit-PE), ponderou sobre o pensamento.
“Vai depender dos valores do indivíduo e, às vezes, quando há vários fatores de risco associados como colesterol alto + diabetes, colesterol + história de infarto, é preciso associar com remédios”, destacou.
SINTOMAS DE COLESTEROL ALTO NO SANGUE: SAIBA OS SINAIS DE COLESTEROL ALTO NO ORGANISMO
O colesterol alto é uma condição séria e, por conta disso, é preciso identificar os sinais de maneira precoce para tratar o problema.
Sendo assim, conheça os principais sintomas de colesterol alto no organismo abaixo:
- Dores em locais onde há o estreitamento/entupimento das artérias;
- Dor ou desconforto no peito;
- Dores nas pernas ao caminhar;
- Queda de pelos nas pernas;
- Pele fria;
- Cansaço ao realizar atividades físicas comuns, como caminhar;
- Palidez nos dedos.
SAIBA QUAIS SÃO AS CONSEQUÊNCIA DO AUMENTO DOS NÍVEIS DE COLESTEROL NO VÍDEO ABAIXO: