ANSIEDADE: Saiba os PRINCIPAIS SINTOMAS da doença e as CAUSAS DA ANSIEDADE

A preocupação com ansiedade é bastante recorrente para a maioria das pessoas, sendo normal sentir isso em situações como provas ou prazos de trabalho.

Porém, quando essa preocupação se torna constante e começa a interferir nas atividades diárias, torna-se um problema sério.

Esses sinais podem indicar a presença de ansiedade patológica, uma condição crônica que requer tratamento.

Nesse momento delicado, é altamente recomendável procurar um médico psiquiatra para obter ajuda adequada.

Conheça mais, ao longo desta matéria, o que é a doença, suas causas, principais sintomas e o que fazer para evitar desenvolver o problema.

O QUE CAUSA ANSIEDADE?

A ansiedade se trata de uma doença que não faz diferenciação entre classe social, gênero ou qualquer outra subdivisão social.

Por conta disso, fica evidente que a ansiedade é um dos principais males da atualidade.

A ansiedade é um sentimento natural que pode começar de forma espontânea, principalmente quando estamos em alguma situação de perigo, preocupação ou medo.

Quando ela se encontra níveis fora do controle, a ansiedade se torna patológica, virando o que os especialistas chamam de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), segundo a farmacêutica Pfizer.

BRASIL TEM A MAIOR TAXA DE PESSOAS ANSIOSAS DO MUNDO. ENTENDA A SITUAÇÃO NO VÍDEO ABAIXO:

COMO TRATAR A ANSIEDADE?

Há, ao todo, de acordo com o portal do Ministério da Saúde, três tipos de tratamento para o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG):

• Medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica)
• Psicoterapia com psicólogo ou com médico psiquiatra
• Combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia)

Os sintomas, pelo menos para a maior parte das pessoas, começam a diminuir depois de um tempo do tratamento para a ansiedade tenha começado.

Sendo assim, é extremamente recomendável buscar ajuda médica especializada.

SINTOMAS DE TRANSTORNO DE ANSIEDADE

Confira os principais sinais de transtorno de ansiedade abaixo:

• Tensão muscular;
• Taquicardia;
• Dor no peito;
• Tontura;
• Dor de cabeça;
• Sentimento de desrealização e despersonalização (o último, quando a pessoa não se reconhece mais).

COMO AJUDAR UMA PESSOA COM ANSIEDADE? VEJA ALGUMAS DICAS PARA CONTROLAR O PROBLEMA

Adotar hábitos saudáveis é a principal recomendação para evitar o início dos sintomas da ansiedade e até mesmo a crise em si.

Por conta disso, saiba algumas dicas elaboradas pelo Instituto de Psiquiatria Paulista:

• Organize a rotina diariamente;
• Invista no autoconhecimento;
• Procure compreender seus pensamentos e sentimentos;
• Controle a respiração;
• Desconfie dos seus pensamentos negativos;
• Não se cobre tanto e tenha um tempo só para cuidar de você na sua agenda diária;
• Cuide da alimentação;
• Faça atividades físicas de forma regular;
• Tenha um hobby ou realize uma atividade prazerosa;
• Cuidado com bebidas alcoólicas e cigarro;
• Durma bem;
• Procure cuidar da saúde mental com ajuda de psicólogo e/ou psiquiatra;