ANSIEDADE E DEPRESSÃO: problemas financeiros afetam saúde mental, diz estudo

Em busca de contornar os efeitos da inflação e manter o controle financeiro, brasileiros têm buscado estratégias para garantir que a renda do mês seja suficiente para a cobertura de bens e serviços essenciais em suas casas.

A preocupação em excesso com o dinheiro, no entanto, tem sido uma das principais portas de entrada para doenças da mente, como ansiedade e depressão, apontam estudos. 

Como o dinheiro afeta a saúde mental

A preocupação com o cenário de instabilidade financeira fez com que muitas pessoas deixassem de realizar atividades consideradas benéficas a saúde, como exercícios físicos ou até atividades em família. 

A prioridade dada aos gastos tem despertado na mente das pessoas o que os psicólogos chamam de ansiedade financeira. Essa condição se dá quando há uma crescente preocupação em torno da vida financeira de quem enfrenta dificuldades com o dinheiro. 

Um estudo feito pelo instituto britânico Money and Mental Health mostrou que os problemas financeiros são os maiores causadores de problemas da mente, como a ansiedade, depressão, estresse e insônia. 

>>>LEIA: CRISE DE ANSIEDADE: Saiba o que é e quais são os sintomas físicos

Como tratar a ansiedade financeira

Busque ajuda psiquiátrica

Os psicólogos explicam que pessoas que sofrem com a ansiedade não devem deixar de buscar ajuda psiquiátrica ao apresentarem os sintomas. O agravamento do fenômeno pode levar a um quadro depressivo.

Repense sua relação com o dinheiro

Em conjunto a isso, é importante que a pessoa com ansiedade financeira reflita a sua relação com o dinheiro. Segundo a psicóloga Wenna Larissa, é preciso focar nos problemas e soluções do agora. 

"O futuro tem muitas possibilidades. Geralmente, o que a mente ansiosa pensa é no lado negativo, mas isso não vai acontecer necessariamente. Um exercício para diminuir essa ansiedade é pensar no que pode ser feito no dia de hoje", diz a psicóloga. 

>>>LEIA: COMO DIMINUIR A ANSIEDADE: Veja 3 dicas de como acalmar ansiedade rapidamente

Utilize a ansiedade a seu favor

A psicóloga também explica que a ansiedade, quando controlada, é uma condição natural de nosso corpo e pode nos condicionar a buscar soluções para o problema financeiro. 

"Utilizar essa ansiedade a favor, ou seja, pensar em estratégias que podem fazer com que a renda familiar cresça, para se desenvolver profissionalmente e repensar nas contas familiares", pontua a psicóloga. 

ASSISTA TAMBÉM - DEPRESSÃO E ANSIEDADE: COMO A FISIOTERAPIA PODE AJUDAR?