MACA PERUANA BENEFÍCIOS: Para que serve MACA PERUANA? Veja 7 BENEFÍCIOS e como consumir
Conheça os inúmeros benefícios dessa especiaria dos andes
A maca peruana consiste em uma especiaria que ganhou muita notoriedade nos últimos anos por causa dos seus benefícios incríveis para a saúde.
Originária dos Andes peruanos, a raiz é consumida a séculos pelos indígenas da região e hoje é conhecida por todo o mundo.
Nesta matéria, exploraremos os benefícios da maca peruana.
BENEFÍCIOS DA MACA PERUANA
Fonte de nutrientes
A maca peruana é fonte de nutrientes essenciais como:
- Proteína: a maca tem cerca de 10-15% de proteína, sendo uma fonte natural de aminoácidos.
- Fibras: a maca dispõe de fibras que melhoram e digestão e contribuem para a regularidade intestinal.
- Vitaminas: a maca contém vitaminas C, B6 e B3.
- Minerais: a maca apresenta ferro, potássio, cálcio e zinco.
Energia e vitalidade
O uso regular da maca peruana ajuda a aumentar a energia e a vitalidade, melhorando a resistência física e mental.
Equilíbrio hormonal
A maca peruana conta com potencial para equilibrar hormônios, especialmente em mulheres, aliviando sintomas de menopausa e ciclo menstrual.
Aumento da libido
A maca peruana consiste em um afrodisíaco natural que aumenta a libido e pode melhorar o desempenho sexual.
Melhora do humor e da saúde mental
Estudos sugerem que a maca peruana pode ter efeito sobre humor e saúde mental, reduzindo ansiedade e depressão.
Adaptação ao estresse
A maca peruana é uma erva adaptogênica que ajuda o corpo a se adaptar melhor ao estresse físico e emocional.
Como consumir maca peruana?
A maca peruana está disponível em diversas formas, como pó, cápsulas e extrato líquido. A especiaria pode ser adicionada em smoothies, iogurtes e cereais.
Essa raiz é versátil e benéfica, mas deve ser consumida com moderação, especialmente por gestantes e lactantes.
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