MACA PERUANA

MACA PERUANA BENEFÍCIOS: Para que serve MACA PERUANA? Veja 7 BENEFÍCIOS e como consumir

Conheça os inúmeros benefícios dessa especiaria dos andes

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Cadastrado por

Laura Martiniano

Publicado em 22/09/2023 às 11:13 | Atualizado em 22/09/2023 às 11:19
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A maca peruana consiste em uma especiaria que ganhou muita notoriedade nos últimos anos por causa dos seus benefícios incríveis para a saúde.

Originária dos Andes peruanos, a raiz é consumida a séculos pelos indígenas da região e hoje é conhecida por todo o mundo.

Nesta matéria, exploraremos os benefícios da maca peruana.

BENEFÍCIOS DA MACA PERUANA

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MAÇÃ PERUANA - Freepik

Fonte de nutrientes

A maca peruana é fonte de nutrientes essenciais como:

  • Proteína: a maca tem cerca de 10-15% de proteína, sendo uma fonte natural de aminoácidos.
  • Fibras: a maca dispõe de fibras que melhoram e digestão e contribuem para a regularidade intestinal.
  • Vitaminas: a maca contém vitaminas C, B6 e B3.
  • Minerais: a maca apresenta ferro, potássio, cálcio e zinco.

Energia e vitalidade

O uso regular da maca peruana ajuda a aumentar a energia e a vitalidade, melhorando a resistência física e mental.

Equilíbrio hormonal

A maca peruana conta com potencial para equilibrar hormônios, especialmente em mulheres, aliviando sintomas de menopausa e ciclo menstrual.

Aumento da libido

A maca peruana consiste em um afrodisíaco natural que aumenta a libido e pode melhorar o desempenho sexual.

Melhora do humor e da saúde mental

Estudos sugerem que a maca peruana pode ter efeito sobre humor e saúde mental, reduzindo ansiedade e depressão.

Adaptação ao estresse

A maca peruana é uma erva adaptogênica que ajuda o corpo a se adaptar melhor ao estresse físico e emocional.

Como consumir maca peruana?

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MAÇÃ PERUANA - Freepik

A maca peruana está disponível em diversas formas, como pó, cápsulas e extrato líquido. A especiaria pode ser adicionada em smoothies, iogurtes e cereais.

Essa raiz é versátil e benéfica, mas deve ser consumida com moderação, especialmente por gestantes e lactantes.

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