DIABETES

Como saber se estou com glicose alta? Veja sintomas da diabetes

Entenda os principais sintomas e exames para detectar glicemia alta

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Cadastrado por

Flávio Oliveira

Publicado em 15/02/2024 às 7:57 | Atualizado em 22/02/2024 às 11:59
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A diabetes é uma condição metabólica crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue, disfunção do pâncreas e hábitos alimentares inadequados, juntamente com um estilo de vida sedentário, que contribuem para seu surgimento.

De acordo com o Dr. José Marcelo Natividade, endocrinologista, metabologista e especialista em nutrologia, "essa doença dá origem por motivos que vão além do açúcar, pois pode se desenvolver pelo excesso de estresse/emocional, e claro, alimentos ricos em carboidratos, como o macarrão, arroz, batata, além de carnes processadas, que englobam, o bacon, salame, salsicha, linguiça, mortadela, salgadinhos de pacote e bebidas alcoólicas são prejudiciais para quem possui a doença".

Quais os sintomas da diabetes?

Os sintomas do diabetes podem incluir:

  • formigamento nas extremidades;
  • visão turva;
  • fadiga;
  • sede excessiva;
  • dores nas pernas;
  • perda de peso repentina e inexplicável;
  • fome excessiva;
  • câimbras;
  • infecções genitais recorrentes;
  • dificuldade de cicatrização;
  • micção frequente;
  • náuseas ou vômitos;
  • dificuldade de concentração;
  • tontura.

Quais os exames para detectar e como controlar a diabetes?

Os principais exames para diagnosticar o diabetes incluem testes de glicemia em jejum, glicemia capilar (duas horas após as refeições), hemoglobina glicada e teste de tolerância à glicose (TTG).

Para controlar o diabetes, é essencial fazer mudanças na rotina de quem tem hábitos sedentários.

É aconselhável incluir na dieta alimentos como: abacate, aveia, peixes de águas frias e profundas (como sardinha, salmão, arenque e cavala), iogurte sem gordura, legumes, farinhas funcionais, linhaça, chia e batata yacon (rica em fibras solúveis com efeito prebiótico e antioxidante).

É crucial também prestar atenção à qualidade e quantidade dos alimentos consumidos, reduzir o consumo de álcool e açúcar, encontrar uma atividade física que seja agradável para incorporar hábitos saudáveis e reduzir o estresse, visando controlar a doença e até mesmo prevenir seu desenvolvimento.

Fonte: Saúde em Dia

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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