Comida prática
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Bolo de banana com aveia: receita fit!
Saboreie um bolo sem peso na consciência! Essa receita é a escolha ideal para quem busca sabor, saúde e simplicidade num só prato!
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Crítica
Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções
artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.
A vida fitness pode combinar com comidas gostosas! Nosso bolo fit de banana com aveia é a prova de que você pode se cuidar sem abrir mão do prazer de comer.
Rico em fibras e nutrientes, ele é uma ótima opção para lanches durante o dia, seguindo as regras da sua dieta. E o melhor: é super fácil de fazer!
Vamos colocar a mão na massa?!
Receita de bolo de banana com aveia
Ingredientes:
- 4 bananas-nanicas (ou de sua preferência) em pedaços
- 4 ovos
- 1 xícara (chá) de óleo (200 ml)
- 2 xícaras (chá) de aveia em flocos sem glúten
- 2 colheres (sopa) de fermento químico
- Canela em pó para polvilhar
Modo de preparo:
Passo 1:
No liquidificador, bata os pedaços de banana junto com os ovos e o óleo até formar uma mistura homogênea.
Passo 2:
Em uma tigela, misture a aveia e o fermento. Adicione a mistura do liquidificador e mexa bem até incorporar todos os ingredientes.
Passo 3:
Despeje a massa em uma forma de bolo de sua preferência, untada com óleo de coco.
Passo 4:
Leve ao forno preaquecido a 180 ºC e asse por cerca de 30 minutos ou até que o bolo esteja dourado.
Passo 5:
Retire do forno, desenforme ainda morno, polvilhe com canela e deixe esfriar.
Dicas:
- Versão Vegana: Substitua os ovos por "ovos de linhaça" (1 colher de sopa de linhaça triturada + 3 colheres de sopa de água para cada ovo).
Aproveite essa receita prática e saudável que vai te conquistar desde a primeira mordida! Comer bem nunca foi tão fácil e delicioso. Compartilhe com seus amigos e familiares,
