Ser cantor definitivamente não é uma tarefa fácil. Rotina de shows em meio a um turbilhão de compromissos no dia a dia, além de manter a boa forma, aparência e ainda ter tempo para compor. Com Rafa Coutinho, vocalista da banda Expresso Folia, não é diferente, mas ele arrumou um jeito leve e fácil de se concentrar nas músicas e se inspirar: malhando. "Eu gosto da academia porque posso conciliar o local com a música. Quando estou na esteira ou fazendo outro exercício, uso esse tempo para decorar músicas que vou colocar no repertório, escutar os shows gravados pela banda ou aprender alguma música nova"
O personal trainer de Rafa, Danilo Maia, está sempre ao lado do cantor, seja para auxiliar nos exercícios ou também como um grande amigo. "Rafael corre na esteira cantando para que a gente também dê resistência às cordas vocais dele, porque também é uma musculatura. Fazemos atividades bem específicas para que ele aguente o 'pique', mantendo não só o nível estrutural em cima do palco, dando equilíbrio e força, mas também a parte estética, que ele também precisa vender a imagem dele".
A relação entre os dois serve também como inspiração para música. "já fiz três músicas pra esse cara", conta Rafa."Danilo é uma fonte de inspiração, ele sempre tem um jargão novo! O refrão de Eu Me Amo foi inspirado nele. Quando eu chegava na academia, Danilo sempre falava para eu ficar igual a ele, daí ele beijava os bíceps falando 'eu me amo, eu me amo' (risos). E dessa brincadeira, dessa descontração dentro da academia, surgiu a música".
Mas mesmo em meio a tanta descontração, o ambiente da academia é um local sério para Rafael, que também procurou uma nutricionista para complementar as atividades e auxiliar na sua alimentação depois dos shows. "A nutricionista passa a dieta de acordo com as minhas necessidades profissionais. Existe uma dieta específica para dias de show, por exemplo. Como saio das apresentações de madrugada, ela me indica sempre comidas leves e de fácil digestão para que eu possa dormir mais leve, mas também saciado", disse o cantor. "Às vezes tenho muita vontade de comer uma parmegiana e não resisto e acabo comendo (risos). Não vou ser radical, mas tenho consciência que tenho que seguir a dieta o máximo possível", confessou.
Com um passado de atleta, jogando no Clube Náutico e se tornando campeão pernambucano de futsal, Rafael voltou a encarar as quadras e também gramados para voltar a praticar esportes. "Quando era mais jovem minha rotina esportiva era bem intensa, mas chegou o vestibular e cursinhos e acabei deixando um pouco de lado. Hoje eu não pretendo voltar àquela rotina, mas voltei a jogar 'pelada' com meus amigos e de vez em quando tem um campeonato. É divertido e também acabo auxiliando com os exercícios da academia e dieta".
Falar sobre saúde e bem-estar pode até ser fácil para o vocalista, mas quando o assunto é a banda, ele tira de letra. A Expresso Folia surgiu no Salesiano e atualmente ele é o único membro da formação inicial. Rafael tentou conciliar a carreira de publicitário com os ensaios e shows, mas desde 2012 ele adotou músico como única profissão. Conta que não foi uma escolha fácil: "Essa decisão foi muito difícil. Eu adoro as duas atividades, só que a música acabou sendo mais prazeroso porque o resultado é mais imediato. Propaganda era muito bacana pois eu trabalhava com criação e você vê suas artes no jornal, na televisão, no outdoor, e você sente orgulho do seu trabalho, mas em cima do palco, quando você termina uma música, vem os aplausos, a interação. A troca de energias é incrível".