CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER

CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER: Conheça 8 BENEFÍCIOS ESPETACULARES do CHÁ DE BANANA para a saúde

Aprenda a preparar esta bebida repleta de nutrientes para o organismo

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Cadastrado por

Laura Martiniano

Publicado em 05/09/2023 às 17:52
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Os chás são bebidas naturais e saudáveis que, além de deliciosas, possuem o potencial de promover inúmeros benefícios para a saúde de quem os consome.

Entre eles, está o chá de banana, tradicionalmente conhecido por auxiliar na perda de peso, mas será que isso é verdade?

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Banana da terra - Reprodução/Freepík

Para esclarecer o assunto, apresentamos 8 benefícios incríveis relacionados ao chá de banana

O chá de banana é rico em nutrientes

As cascas dessa fruta possuem nutrientes como potássio, vitamina B6, vitamina B12, magnésio e fibras.

O chá de banana melhora a digestão

O chá preparado a partir da casca da banana é rico em fibras que melhoram a digestão e a regularidade do intestino.

O chá de banana tem ação antioxidante

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Chá de casca de banana - Reprodução/ Pexels

As cascas da fruta podem dispor de propriedades antioxidantes que combatem a ação de radicais livres no corpo.

O chá de banana reduz o colesterol

Alguns estudos sugerem que a bebida pode estar associada à redução do colesterol.

O chá de banana melhora o sono

Essa bebida contém triptofano, um aminoácido que pode ser convertido em serotonina e melatonina, substância associadas à melhora do sono e do humor.

O chá de banana regula a pressão arterial

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Dia Mundial do Coração é comemorado nesta quinta-feira (29) - Freepik

Por apresentar potássio em sua composição, a bebida pode ser benéfica para a saúde cardiovascular, reduzindo a pressão arterial.

O chá de banana ajuda a emagrecer

A bebida conta com fibras que promovem a sensação de saciedade, consequentemente, reduzindo a fome e a quantidade de calorias ingeridas.

O chá de banana combate o inchaço

As propriedades anti-inflamatórias presentes no chá de banana ajudam a reduzir o inchaço abdominal.

CHÁ DE BANANA EMAGRECE QUANTOS QUILOS?

O chá de banana não possui propriedades específicas de emagrecimento. A bebida pode ter fibras, nutrientes que promovem saciedade e podem reduzir a quantidade de calorias ingeridas por um indivíduo.

No entanto, sozinho, o chá de banana não faz efeito. Ele deve estar aliado à uma boa alimentação e à prática regular de exercícios físicos.

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Suco detox para emagrecer - Reprodução/ Pexels

RECEITA DE CHÁ DE BANANA SIMPLES

Ingredientes

  • Cascas de 2 a 3 bananas;
  • 2 xícaras de água;
  • Uma pitada de canela (opcional).

Modo de preparo

Descasque as bananas e reserve a polpa para consumo posterior. Corte as cascas em pedaços menores, coloque-as em uma panela com as 2 xícaras de água e leve ao fogo médio até ferver.

Se quiser, adicione uma pitada de canela para dar sabor. Quando a mistura começar a ferver, diminua o fogo e aguarde de 10 a 15 minutos.

Em seguida, desligue o fogo. Quando a bebida esfriar, coe e sirva.

O chá de banana não substitui nenhum tratamento ou acompanhamento médico.

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