REMÉDIO PARA DORMIR

REMÉDIO PARA DORMIR FORTE: Saiba qual melhor CHÁ PARA ANSIEDADE E INSÔNIA que AJUDA A DORMIR

Veja qual melhor chá para ansiedade e insônia para dormir

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Samantha Oliveira

Publicado em 18/09/2023 às 20:05
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ANSIEDADE: Veja os PRINCIPAIS SINTOMAS da doença e O QUE É TRANSTORNO DE ANSIEDADE
ANSIEDADE: Veja os PRINCIPAIS SINTOMAS da doença e O QUE É TRANSTORNO DE ANSIEDADE - Dragos Condreaf/Freepik

A ansiedade e insônia estão entre os principais fatores que atrapalham uma boa noite de sono. E essa dificuldade em dormir afeta, a longo prazo, o dia-a-dia do indivíduo.

Isso porque o sono é responsável por alguns fatores essenciais para o bom funcionamento do corpo - como a consolidação da memória, melhora do humor e regula os hormônios.

Sabendo dessa dificuldade, muitas pessoas procuram alternativas para dormir. Felizmente, existem alguns remédios caseiros que ajudam a combater a ansiedade e insônia.

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Remédio para dormir forte

Existem alguns chás que funcionam como remédios caseiros para dormir e combater a insônia e ansiedade. Confira quais são.

VALERIANA

A raiz de valeriana consegue diminuir a ansiedade e, desta forma, promover uma melhor qualidade do sono. A dose, contudo, deve ser receitada.

CAMOMILA

A camomila, que pode ser ingerida por meio de chá, contém propriedades calmantes e relaxantes, diminuindo fatores que podem atrapalhar o sono.

LAVANDA

A lavanda pode ser consumida tanto como chá como também em formato de óleo essencial. Esse último pode ajudar na higiene do sono, como quando colocado no travesseiro. 

IMPORTANTE  

É necessário destacar que o consumo de remédios para dormir deve ser feito com cautela - para que não atrapalhe ainda mais a higiene do sono.

Caso o problema para dormir persista, procure um profissional para receber o tratamento adequado.

Além disso, lembre-se que remédios, em geral, só podem ser tomados sob prescrição médica.

Com informações do Hipolabor. 

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