SAÚDE

ÁGUA COM LIMÃO AJUDA A EMAGRECER? Conheça 5 BENEFÍCIOS da água com limão para a saúde

A água com limão proporciona muitos benefícios para a nossa saúde; descubra quais são

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Cadastrado por

Maria Luísa Fernandes

Publicado em 20/09/2023 às 23:14 | Atualizado em 20/09/2023 às 23:15
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Veja os benefícios da água com limão antes de dormir
Veja os benefícios da água com limão antes de dormir - Imagem: Pexels

A água com limão é uma bebida que acabou se tornando muito popular devido aos seus supostos benefícios para a saúde.

Recentemente, a bebida passou a ser consumida com o objetivo de proporcionar a perda de peso.

Nesta matéria, vamos apresentar os verdadeiros benefícios da água com limão. Veja agora!

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ÁGUA COM LIMÃO AJUDA A EMAGRECER?

Imagem: Pexels
água com limão; limão; água - Imagem: Pexels

Assim como informado no início da matéria, a água com limão ficou muito popular por "ajudar" a emagrecer, mas isso não passa de um mito.

Infelizmente, não há evidências científicas sólidas que comprovem essa afirmação.

A perda de peso saudável geralmente envolve uma combinação de fatores, como uma dieta equilibrada, exercícios regulares e hábitos de vida saudáveis.

Apesar de não ajudar no processo de emagrecimento, a água com limão é capaz de proporcionar muitos outros benefícios para a nossa saúde. Veja agora!

5 BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO PARA A SAÚDE

1. Hidratação

A água com limão é uma ótima maneira de manter hidratado, já que fornece água e sabor ao mesmo tempo.

2. Vitamina C

O limão é uma boa fonte de vitamina C, importante para o sistema imunológico, a saúde da pele, a produção de colágeno e a absorção de ferro.

3. Aumento do sistema imunológico

A vitamina C presente no limão pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções.

4. Digestão

A água com limão pode estimular a produção de bile pelo fígado, o que pode melhorar a digestão. Além disso, também ajuda no alívio dos sintomas de indigestão, como azia e inchaço.

5. Desintoxicação

A água com limão é capaz de ajudar na desintoxicação do corpo, embora o fígado e os rins sejam os principais órgãos responsáveis pela eliminação de toxinas no corpo.

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