SAÚDE

CHÁ PARA PERDER BARRIGA EM 3 DIAS: Conheça 5 melhores chás para secar barriga rápido

Alguns chás ajudam no processo de emagrecimento; descubra quais são

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Maria Luísa Fernandes

Publicado em 22/09/2023 às 19:55 | Atualizado em 22/09/2023 às 19:55
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Chá de maçã com canela
Chá de maçã com canela - Reprodução/ Freepik

O processo de emagrecimento pode ser uma tarefa difícil para algumas pessoas.

Apesar disso, existem alguns chás que são capazes de ajudar a perder barriga rapidamente. Nesta matéria, vamos apresentar os melhores chás para emagrecer.

É extremamente importante lembrar que o emagrecimento saudável envolve uma combinação de alimentação equilibrada, exercícios físicos e um estilo de vida saudável.

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Chá de camomila com gengibre - Freepik

1. Chá verde

O chá verde pode se tornar um verdadeiro aliado para perder peso. Isso porque, pesquisas mostram que os antioxidantes encontrados na bebida ajudam a acelerar o metabolismo e emagrecer.

Modo de preparo:

Em um litro de água fervente, coloque uma colher de sopa, do chá. Desligue o fogo e deixe em infusão, durante 10 minutos. O recomendado é consumir de quatro xícaras ao dia, cerca de 600ml.

2. Chá de hibisco

O chá de hibisco é muito indicado para emagrecer devido aos flavonóides encontrados na flor, que evitam o acúmulo de gordura no corpo.

Modo de preparo:

Comece fervendo a água. Depois, adicione uma colher de hibisco seco. Mantenha em infusão por até 10 minutos. Especialistas indicam não consumir mais que 400ml (equivalente a 2 xícaras de chá) por dia.

3. Chá de camomila

O chá de camomila é conhecido por seus efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios, mas poucas pessoas utilizam o chá para emagrecer.

Modo de preparo:

Coloque uma colher de chá de camomila seca em uma xícara. Acrescente água quente e deixe descansar por alguns minutos. Beba uma xícara antes das principais refeições e antes de dormir.

4. Chá de gengibre

O gengibre tem ação bactericida, fungicida, anti-inflamatória, antioxidante e antisséptica. Por esse motivo, ele pode ajudar no processo de emagrecimento.

Modo de preparo:

Lave bem o gengibre e corte em pedaços. Acrescente em água fervente e deixe aquecer de 5 a 10 minutos em fogo baixo. Coe e sirva. Não consuma mais do que quatro xícaras ao longo do dia.

5. Chá de canela

Por fim, a canela também é muito eficaz para acelerar o metabolismo. O seu efeito termogênico ajuda a emagrecer através do aumento do gasto calórico.

Modo de preparo:

Adicione cascas de quatro maçãs e dois paus de canela em um litro de água. Deixe ferver por aproximadamente 15 minutos. Apague o fogo e sirva o chá coado.

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