SAÚDE

SUCO DE PEPINO BENEFÍCIOS: Conheça os BENEFÍCIOS DO PEPINO PARA O HOMEM e doenças que o suco de pepino ajuda a combater

Quais os benefícios do suco de pepino para homens? Confira a receita de suco detox de pepino

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Jefferson Ricardo

Publicado em 25/09/2023 às 23:38
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Confira os principais benefícios do suco de pepino para o homem
Confira os principais benefícios do suco de pepino para o homem - Reprodução/ Freepik/ @Jcomp

Há quem ame pepino e há quem odeie! Porém, uma coisa é certa: o pepino é rico em nutrientes importantes. Uma das melhores formas de aproveitar o que o vegetal pode oferecer é bebendo o suco de pepino.

A bebida é conhecida por seu poder de desintoxicação. Para facilitar tudo, ela é simples de fazer e pode ser consumida no café da manhã. Confira aqui, quais os benefícios do suco de pepino para o homem.

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Os nutrientes e benefícios do pepino

O pepino é composto por 96% de água. O vegetal é fonte de vitaminas do complexo B, C e A, além dos minerais cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Ele ainda é rico em fibras alimentares que promovem a saciedade e controlam o apetite.

Entre os benefícios do suco de pepino para a saúde estão:

  • Promove a hidratação
  • Combate os danos do estresse oxidativos
  • Combate os radicais livres
  • Promove a saúde do coração
  • Melhora o trânsito intestinal
  • Pode prevenir alguns tipos de câncer
  • É diurético

RECEITA DE SUCO DE PEPINO: Confira a receita de suco detox de pepino

Ingredientes

  • 2 pepinos médios, descascados e cortados em pedaços
  • 1 limão, espremido (opcional)
  • 1-2 colheres de sopa de açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
  • 1 xícara de água fria
  • Gelo a gosto
  • Folhas de hortelã para decorar (opcional)

Modo de preparo

  1. Comece descascando os pepinos. Você pode optar por deixar a casca se preferir um suco com mais fibras, mas muitas pessoas preferem retirá-la para um sabor mais suave.
  2. Corte os pepinos em pedaços menores para facilitar o processo de mistura.
  3. Em um liquidificador, coloque os pedaços de pepino e o suco de limão (se estiver usando) e misture até obter um purê suave.
  4. Se você preferir um suco mais doce, adicione açúcar ou adoçante a gosto. Lembre-se de que o pepino naturalmente tem um sabor suave e refrescante, então não exagere no açúcar.
  5. Adicione a xícara de água fria ao liquidificador e misture novamente até que todos os ingredientes estejam bem combinados.
  6. Se desejar, adicione gelo ao liquidificador e misture por mais alguns segundos para criar um suco bem gelado.
  7. Agora, seu suco de pepino está pronto! Despeje-o em copos gelados e decore com folhas de hortelã, se desejar.
  8. Sirva imediatamente e aproveite seu suco de pepino refrescante e saudável.

Aviso: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui uma consulta médica. Sempre busque orientação médica qualificada.

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