SAÚDE

RECEITAS COM WHEY PROTEIN: Receita de COOKIES DE AVEIA FIT

Aqui está uma receita de cookies de aveia fit que é deliciosa e nutritiva

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Cadastrado por

Gabriella Zilma

Publicado em 28/09/2023 às 17:09
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Cookies são uma das guloseimas mais populares do mundo, mas nem sempre são a opção mais saudável.

Por isso, aqui está uma receita de cookies de aveia fit que é deliciosa e nutritiva.

RECEITA DE COOKIE DE AVEIA FIT COM WHEY PROTEIN

Ingredientes

  • 1 xícara de aveia em flocos finos
  • 1/2 xícara de whey protein
  • 1/4 xícara de cacau em pó
  • 1/4 xícara de óleo de coco
  • 1/4 xícara de mel
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de sal
  • Opcional: 1/2 xícara de frutas secas ou nozes

Modo de preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. Em uma tigela grande, misture a aveia, o whey protein, o cacau em pó, o óleo de coco, o mel, o ovo, o bicarbonato de sódio, o fermento em pó e o sal.
  3. Se desejar, adicione frutas secas ou nozes.
  4. Misture bem até formar uma massa homogênea.
  5. Forme bolinhas com a massa e coloque em uma assadeira untada ou forrada com papel-manteiga.
  6. Leve ao forno por 15 a 20 minutos, ou até que os cookies estejam assados.
  7. Deixe esfriar e sirva.

Dicas

  • Para um cookie mais crocante, asse por mais tempo.
  • Para um cookie mais macio, asse por menos tempo.
  • Se você não tiver whey protein, pode substituir por 1/2 xícara de farinha de amêndoas ou farinha de coco.
  • Você também pode adicionar outros ingredientes à massa, como chocolate chips, gotas de frutas ou especiarias.

com informações do Bard

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