A ingestão de chás para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade, reduzir a ansiedade e emagrecer. Um dos chás que tem ganhado mais popularidade entre os brasileiros é o de louro com cravo.
O louro e o cravo são amplamente utilizados na culinária e também têm sido estudados por suas propriedades medicinais potenciais. Contudo, a eficácia desses ingredientes em tratar doenças específicas varia e depende de diversos fatores. Por isso, é importante consultar um médico antes de utilizar qualquer erva ou suplemento.
Quais são os benefícios do chá de louro com cravo?
Ajuda na digestão: O cravo é conhecido por suas propriedades carminativas, o que significa que pode ajudar a aliviar gases e desconfortos estomacais. O chá de louro com cravo pode ter um efeito calmante no sistema digestivo, auxiliando na digestão.
Auxilia na saúde bucal: O cravo é conhecido por suas propriedades antimicrobianas, podendo ajudar a combater bactérias na boca e auxiliar na saúde bucal, incluindo o alívio temporário de dor de dente.
Efeito anti-inflamatório: Tanto o louro quanto o cravo possuem propriedades anti-inflamatórias, o que pode ser benéfico para reduzir a inflamação no corpo, que está associada a várias doenças crônicas.
Alivia desconfortos respiratórios: O vapor do chá de louro com cravo pode ser inalado para ajudar a aliviar desconfortos respiratórios, como congestão nasal e tosse leve.
Controla o açúcar do sangue: Alguns estudos sugerem que o cravo pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes.
Ajuda a relaxar: O aroma do chá de louro com cravo pode ter efeitos relaxantes, o que pode ser benéfico para reduzir o estresse e promover o relaxamento.
Propriedades antioxidantes: O louro e o cravo contêm compostos antioxidantes, como os polifenóis, que podem ajudar a combater os radicais livres no corpo e proteger as células contra o estresse oxidativo.
Como preparar o chá de louro com cravo?
Ingredientes
- 2/3 folhas de louro;
- 2-3 cravos-da-índia;
- 2 xícaras de água
Como fazer
- Ferva as folhas de louro e os cravos-da-índia nas xícaras de água por 5-10 minutos
- Coe, adoce conforme desejar e sirva quente