Desde a antiguidade, os chás de ervas têm sido usados como remédios naturais para distúrbios do sono. As pesquisas recentes também apoiam o uso de chás para facilitar o sono de quem sofre para conseguir adormecer.
Se alguém já indicou tomar uma xícara de chá quente para ajudar a adormecer, saiba que esse conselho é válido. Confira seis opções da bebida que vão fazer com que o descanso pleno bata em sua porta.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DE DORMIR BEM?
- Maior longevidade
- Menos inflamações
- Evitar problemas hormonais
- Eliminar o estresse
- Melhorar o desempenho físico
- Aumentar a criatividade
QUAIS CHÁS AJUDAM A DORMIR RÁPIDO E PESADO?
- Chá de camomila
- Chá de raiz de valeriana
- Chá de lavanda
- Chá de erva cidreira
- Chá de flor do maracujá
- Chá de lúpulo
- Chá de casca de magnólia