O mingau de aveia com whey protein é uma ótima refeição para quem procura por uma alimentação rica em nutrientes e planeja ter um ganho de massa muscular maior.
Fazer muitas refeições ao longo do dia é uma estratégia alimentar muito eficiente tanto para quem quer perder peso quanto para aqueles que desejam ganhar massa muscular.
Isso evita a ingestão excessiva de alimentos em um único período, ajuda a repor os nutrientes necessários para manter um estilo de vida saudável e proporciona energia suficiente para a realização das atividades.
Sendo assim, confira a seguir como fazer uma receita saudável e saborosa.
Receita de mingau de whey protein
INGREDIENTES
- 1 xícara leite de amêndoa ou leite sem lactose
- 1/2 xícara aveia
- 1 scoop Whey Protein sabor baunilha
- canela em pó a gosto
MODO DE PREPARO
- Coloque o leite, a aveia e o whey protein em uma panela.
- Cozinhe em fogo médio, mexendo por alguns minutos até engrossar.
- Sirva em um prato fundo e polvilhe a canela em pó por cima da mistura.