A deficiência de vitamina B12 é uma condição preocupante que pode levar a sérios problemas de saúde. Essencial para a produção de células vermelhas do sangue e para o bom funcionamento do sistema nervoso, a vitamina B12 é frequentemente negligenciada na dieta diária.
Nesta matéria, vamos explorar as causas, sintomas e consequências da falta dessa vitamina vital, além de discutir maneiras eficazes de prevenir e tratar essa deficiência.
PARA QUE SERVE A VITAMINA B12?
A vitamina B12 desempenha um papel de extrema relevância no corpo humano, participando ativamente na geração de células sanguíneas e exercendo uma influência direta no sistema nervoso, contribuindo para o desenvolvimento dos neurônios.
SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12
Os sintomas mais frequentemente associados à deficiência de vitamina B12 manifestam-se principalmente por meio de indicadores relacionados à baixa energia, distúrbios circulatórios e também déficits cognitivos. Isso frequentemente leva à confusão com sintomas de estresse ou ansiedade.
Confira a seguir alguns sintomas que podem ser facilmente reconhecidos:
- 1. FORMIGAMENTO NAS EXTREMIDADES;
- 2. TONTURAS E FALTA DE EQUILÍBRIO;
- 3. PROBLEMAS COGNITIVOS E EMOCIONAIS;
- 4. CANSAÇO E FADIGA;
- 5. FERIDAS NA BOCA E GENGIVAS;
- 6. FALTA DE APETITE E PERDA DE PESO;
- 7. FALTA DE AR;
- 8. IRRITABILIDADE CONSTANTE.
COMO REPOR A VITAMINA B12?
Se for confirmada a deficiência nutricional, a maneira mais eficaz de restaurá-la rapidamente é por meio da suplementação.
ATENÇÃO!
Não negligencie sua saúde! Em casos de sintomas aparentes, busque por ajuda médica.